एड्रियाना लीमा ने अपने आंकड़े के रहस्य का खुलासा किया

• अप्रैल 25, 2024

ब्राजील की तरह एक पतला और स्वस्थ आंकड़ा है एड्रियाना लीमा , कट उन्होंने अपना रहस्य प्रकाशित किया। आपको स्मूदी और हरी सब्जियों के मिश्रण को पीकर या उबले हुए, श्रृंखला के साथ मिलाकर पीना शुरू करना होगा ट्रेनिंग जिसे वह बुलाती है Metagenic .

मॉडल ने आश्वासन दिया कि किसी भी के लिए एकदम सही संयोजन भोजन करना है व्यायाम , क्योंकि यह अच्छा है त्वचा और जब सभी अशुद्धियों, विषाक्त पदार्थों और शरीर से निष्कासित सभी खराब चीजों को पसीना आता है।

एड्रियाना लिमा ने कहा कि उनके लिए बीमार होना बहुत मुश्किल है, क्योंकि जब वह व्यायाम हर दिन जीने के लिए ऊर्जा पैदा करता है जैसा कि उसे चाहिए। उसने टिप्पणी की कि वह नहीं करता है व्यायाम सिर्फ अच्छे दिखने और फिगर रखने के लिए टोंड , लेकिन भविष्य की देखभाल करने के लिए भी।

वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि सब्जियों और फलों से भरपूर आहार, कम होने के अलावा वसा , संकुचन के जोखिम को कम करता है पेट का कैंसर । इसलिए, प्रति दिन पांच फलों के सेवन की सिफारिश की जाती है और इसमें शामिल हैं रेशा हमारे में भोजन , जो आंतों के संक्रमण को तेज करता है, को खत्म करने की अनुमति देता है कोलेस्ट्रॉल , और की मात्रा घट जाती है शर्करा और फैटी एसिड में रक्त .

स्वस्थ खाएं, व्यायाम करें और एड्रियाना लीमा की तरह फिट रहें!

विषय के बारे में अधिक जानने के लिए, हमारे विशेष देखें व्यायाम और कोलेस्ट्रॉल।

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