इम्पालातोस पहली बार से ...
जून 2023
अपने पेट को मजबूत बनाने के लिए 3 टिप्स
शरीर की रूपरेखा, टोंड और वसा से मुक्त होना सभी महिलाओं का सपना होता है; हालाँकि, आनुवंशिकी, को खाने की आदतें और जैसे रोग चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम में बहुत बदसूरत धक्कों बनाएँ पेट के निचले...
रन
शहर में व्यस्त जीवन अक्सर हमें जिम जाने या अपनी पसंद की शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए सीमित करता है। यदि आप वास्तव में करना चाहते हैं व्यायाम और आपके पास समय नहीं है, यहाँ हम सर्वश्रेष्ठ प्रस्तुत...
iPhone व्यायाम को पुरस्कृत करता है
कुछ लोगों को करने के लिए प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है व्यायाम और दिनचर्या में नहीं आते। अब यह एक करने के लिए धन्यवाद की सुविधा है मुफ्त आवेदनएकiPhone कॉल Nexercise, कौन देखरेख करता है शारीरिक...
5 व्यावहारिक सुझाव
कई बार हम सोचते हैं कि अपने आहार को बेहतर बनाने के लिए हमारी जीवनशैली में भारी बदलाव लाना आवश्यक है, लेकिन आज, इसकी मदद से डायना कैस्टेलानोस हम आपको एक सरल तरीके से अपने आहार में सुधार करने के लिए...
ज़ुम्बा के 10 फायदे
Zumba यह एक बहुत ही मजेदार नृत्य अनुशासन है, जिसका अभ्यास पुरुष और महिला दोनों कर सकते हैं। अपने को बढ़ाओ शक्ति, समन्वय में सुधार और शारीरिक स्थिति, दा कल्याण शरीर के लिए, अतिरिक्त वसा कम कर देता है,...
व्यायाम छोड़ने के लिए नहीं 10 चाबियाँ
सभी को लगता है कि फैसला और इरादा है; हालांकि, कुछ लोग व्यायाम करने के अपने उद्देश्य को प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन इसका कम से कम आधा भाग पूरे वर्ष होता है। यह उत्साह के साथ शुरू होता है,...
इसे ध्यान दिए बिना व्यायाम करने के 10 तरीके
अधिकांश के पास पूर्व-स्थापित दिनचर्या के बिना कुछ शारीरिक गतिविधि करने के स्पष्ट अवसर हैं, लेकिन दुर्भाग्य से कुछ को इसका एहसास होता है और इसका लाभ उठाते हैं।निश्चित रूप से एक नियमित व्यायाम योजना...
10 वार्म-अप व्यायाम
क्या आपने कभी खुद को घायल किया है या फटे मांसपेशी कुछ शारीरिक गतिविधि करते समय? शायद ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि आपने अपनी विशेष दिनचर्या या अपने पसंदीदा खेल से पहले वार्म-अप अभ्यास नहीं किया था।के लिए एक...
1। टूर डी फ्रांस चलाने में शाकाहारी
डेविड ज़बरिस्की एक अमेरिकी साइकिल चालक है, जो 2 जुलाई से शुरू हो रहा है, वह दौड़ने वाला पहला व्यक्ति बन जाएगा टूर डी फ्रांसकिसका आहार है "शाकाहारी", अर्थात्, पशु उत्पत्ति के किसी भी उत्पाद को शामिल...
1। मैकडॉनल्ड्स का कैरियर कारण के साथ
बच्चों को बेहतर जीवन शैली और एक इष्टतम शिक्षा देने में मदद करने के लिए कंपनी मैक डोनाल्ड है मेक्सिको में अपनी पहली दौड़ आयोजित करेगा, हकदार,महिलाएं दौड़ती हैं। यह रविवार, 30 अक्टूबर को एक साथ 15...
1,2,3 अपनी मांसपेशियों को आसानी से चिह्नित करें
अपने शरीर को चिह्नित करें आसानी से तेज या बहुत धीमा हो सकता है, जो आपके द्वारा समर्पित धैर्य और प्रतिबद्धता पर निर्भर करता है व्यायाम.दो प्रमुख कारक जो उमर मालपिका नॉर्बेटो, किसी भी समय फिटनेस शाखा...
आपके शरीर और स्वास्थ्य की सेवा में प्रौद्योगिकी
शारीरिक गतिविधि शुरू करने का निर्णय लेना आसान नहीं है। प्रयास को न छोड़ने के लिए, कई लोग जिम जाने या एक विशेष व्यक्ति को एक निजी प्रशिक्षण स्थापित करने के लिए चुनते हैं, लेकिन उन्हें इस लक्ष्य के साथ...
आप किन खेलों का अभ्यास कर सकते हैं?
मौसम के अलावा, गर्मी वर्ष का मौसम है जिसमें लोगों के पास शारीरिक गतिविधियों को फिर से बनाने के लिए अधिक समय होता है, जो न केवल सामाजिक संपर्क को बढ़ावा देता है, बल्कि कैलोरी को जलाने और शरीर के उचित...
अपने पैरों को टोन करने के लिए 3 बुनियादी अभ्यास
यदि आपका लक्ष्य आपके शरीर के निचले हिस्से का काम करना है, व्यक्तिगत ट्रेनर माटेओ मार्टिनेज तीन के साथ एक दिनचर्या साझा करता है ट्रेनिंग के लिए बुनियादी स्वर उठना और खोदना आपके पैर.मांसपेशियों की...
10 गैजेट जो आपको वजन कम करने में मदद करते हैं
एक शक के बिना, जब आप चाहते हैं वजन कम करेंयह न केवल अनुशासित होना आवश्यक है और विशेषज्ञों का समर्थन है, विभिन्न उपकरणों के लिए भी महत्वपूर्ण है जो इस प्रक्रिया को आसान बनाते हैं। इसलिए, हम 10 गैजेट...
मनचाही बॉडी न होने के कोई बहाने नहीं हैं ...
तनावसमय की कमी और एक विलायक अर्थव्यवस्था की कमी, ऐसे कारक हैं जो किसी व्यक्ति के प्रदर्शन के संकल्प को प्रभावित करते हैं व्यायाम और स्वस्थ जीवन बनाए रखें। हालांकि, वहाँ समय और नहीं है शारीरिक...
आपकी रीढ़ के लिए 3 व्यायाम
जब व्यायाम या के बारे में बात कर रहे हैं शारीरिक गतिविधि, कुछ लोग अपनी पीठ की कल्पना या कल्पना करते हैं। एक बॉडी ज़ोन, जिसकी कई लोगों ने सराहना नहीं की है, लेकिन जो न केवल दैनिक गतिविधियों के लिए...
उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए 3 व्यायाम
के अनुसार स्पेनिश हार्ट फाउंडेशन, को व्यायाम शारीरिक उपचार और रोकथाम में आदर्श है उच्च रक्तचाप, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि यह के स्तर को कम करने में मदद करता है रक्तचाप.ऐसे कार्यक्रम जिनमें विभिन्न...
और आप, क्या आप मस्ती करते हुए वसा जलाने के लिए तैयार हैं?
यदि आप एक आसान और स्वस्थ तरीके से अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको बस वसा जलने वाले व्यायामों के साथ संतुलित आहार को संयोजित करना होगा जो मजबूत, तेज और गतिशील हैं।के लिए एक साक्षात्कार में...
अपने फिगर को आकार दें और अपने दिल का ख्याल रखें
में हो प्रस्ताव शुरू करने के लिए आदर्श उपायों में से एक है कैलोरी खो देते हैं, हमें देने के अलावा शक्ति, कुछ निश्चित हैं ट्रेनिंग वह मदद करें वसा जलना और रक्षा करना दिल, सब कुछ तीव्रता और आवृत्ति पर...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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जून 2023
