एरोबिक्स

शरीर की रूपरेखा, टोंड और वसा से मुक्त होना सभी महिलाओं का सपना होता है; हालाँकि, आनुवंशिकी, को खाने की आदतें और जैसे रोग चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम में बहुत बदसूरत धक्कों बनाएँ पेट के निचले...

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रन

दिसंबर 2023

शहर में व्यस्त जीवन अक्सर हमें जिम जाने या अपनी पसंद की शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए सीमित करता है। यदि आप वास्तव में करना चाहते हैं व्यायाम और आपके पास समय नहीं है, यहाँ हम सर्वश्रेष्ठ प्रस्तुत...

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iPhone व्यायाम को पुरस्कृत करता है

दिसंबर 2023

कुछ लोगों को करने के लिए प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है व्यायाम और दिनचर्या में नहीं आते। अब यह एक करने के लिए धन्यवाद की सुविधा है मुफ्त आवेदनएकiPhone कॉल Nexercise, कौन देखरेख करता है शारीरिक...

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5 व्यावहारिक सुझाव

दिसंबर 2023

कई बार हम सोचते हैं कि अपने आहार को बेहतर बनाने के लिए हमारी जीवनशैली में भारी बदलाव लाना आवश्यक है, लेकिन आज, इसकी मदद से डायना कैस्टेलानोस हम आपको एक सरल तरीके से अपने आहार में सुधार करने के लिए...

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ज़ुम्बा के 10 फायदे

दिसंबर 2023

Zumba यह एक बहुत ही मजेदार नृत्य अनुशासन है, जिसका अभ्यास पुरुष और महिला दोनों कर सकते हैं। अपने को बढ़ाओ शक्ति, समन्वय में सुधार और शारीरिक स्थिति, दा कल्याण शरीर के लिए, अतिरिक्त वसा कम कर देता है,...

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व्यायाम छोड़ने के लिए नहीं 10 चाबियाँ

दिसंबर 2023

सभी को लगता है कि फैसला और इरादा है; हालांकि, कुछ लोग व्यायाम करने के अपने उद्देश्य को प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन इसका कम से कम आधा भाग पूरे वर्ष होता है। यह उत्साह के साथ शुरू होता है,...

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इसे ध्यान दिए बिना व्यायाम करने के 10 तरीके

दिसंबर 2023

अधिकांश के पास पूर्व-स्थापित दिनचर्या के बिना कुछ शारीरिक गतिविधि करने के स्पष्ट अवसर हैं, लेकिन दुर्भाग्य से कुछ को इसका एहसास होता है और इसका लाभ उठाते हैं।निश्चित रूप से एक नियमित व्यायाम योजना...

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10 वार्म-अप व्यायाम

दिसंबर 2023

क्या आपने कभी खुद को घायल किया है या फटे मांसपेशी कुछ शारीरिक गतिविधि करते समय? शायद ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि आपने अपनी विशेष दिनचर्या या अपने पसंदीदा खेल से पहले वार्म-अप अभ्यास नहीं किया था।के लिए एक...

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1। टूर डी फ्रांस चलाने में शाकाहारी

दिसंबर 2023

डेविड ज़बरिस्की एक अमेरिकी साइकिल चालक है, जो 2 जुलाई से शुरू हो रहा है, वह दौड़ने वाला पहला व्यक्ति बन जाएगा टूर डी फ्रांसकिसका आहार है "शाकाहारी", अर्थात्, पशु उत्पत्ति के किसी भी उत्पाद को शामिल...

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1। मैकडॉनल्ड्स का कैरियर कारण के साथ

दिसंबर 2023

बच्चों को बेहतर जीवन शैली और एक इष्टतम शिक्षा देने में मदद करने के लिए कंपनी मैक डोनाल्ड है मेक्सिको में अपनी पहली दौड़ आयोजित करेगा, हकदार,महिलाएं दौड़ती हैं। यह रविवार, 30 अक्टूबर को एक साथ 15...

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1,2,3 अपनी मांसपेशियों को आसानी से चिह्नित करें

दिसंबर 2023

अपने शरीर को चिह्नित करें आसानी से तेज या बहुत धीमा हो सकता है, जो आपके द्वारा समर्पित धैर्य और प्रतिबद्धता पर निर्भर करता है व्यायाम.दो प्रमुख कारक जो उमर मालपिका नॉर्बेटो, किसी भी समय फिटनेस शाखा...

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आपके शरीर और स्वास्थ्य की सेवा में प्रौद्योगिकी

दिसंबर 2023

शारीरिक गतिविधि शुरू करने का निर्णय लेना आसान नहीं है। प्रयास को न छोड़ने के लिए, कई लोग जिम जाने या एक विशेष व्यक्ति को एक निजी प्रशिक्षण स्थापित करने के लिए चुनते हैं, लेकिन उन्हें इस लक्ष्य के साथ...

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आप किन खेलों का अभ्यास कर सकते हैं?

दिसंबर 2023

मौसम के अलावा, गर्मी वर्ष का मौसम है जिसमें लोगों के पास शारीरिक गतिविधियों को फिर से बनाने के लिए अधिक समय होता है, जो न केवल सामाजिक संपर्क को बढ़ावा देता है, बल्कि कैलोरी को जलाने और शरीर के उचित...

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अपने पैरों को टोन करने के लिए 3 बुनियादी अभ्यास

दिसंबर 2023

यदि आपका लक्ष्य आपके शरीर के निचले हिस्से का काम करना है, व्यक्तिगत ट्रेनर माटेओ मार्टिनेज तीन के साथ एक दिनचर्या साझा करता है ट्रेनिंग के लिए बुनियादी स्वर उठना और खोदना आपके पैर.मांसपेशियों की...

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10 गैजेट जो आपको वजन कम करने में मदद करते हैं

दिसंबर 2023

एक शक के बिना, जब आप चाहते हैं वजन कम करेंयह न केवल अनुशासित होना आवश्यक है और विशेषज्ञों का समर्थन है, विभिन्न उपकरणों के लिए भी महत्वपूर्ण है जो इस प्रक्रिया को आसान बनाते हैं। इसलिए, हम 10 गैजेट...

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मनचाही बॉडी न होने के कोई बहाने नहीं हैं ...

दिसंबर 2023

तनावसमय की कमी और एक विलायक अर्थव्यवस्था की कमी, ऐसे कारक हैं जो किसी व्यक्ति के प्रदर्शन के संकल्प को प्रभावित करते हैं व्यायाम और स्वस्थ जीवन बनाए रखें। हालांकि, वहाँ समय और नहीं है शारीरिक...

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आपकी रीढ़ के लिए 3 व्यायाम

दिसंबर 2023

जब व्यायाम या के बारे में बात कर रहे हैं शारीरिक गतिविधि, कुछ लोग अपनी पीठ की कल्पना या कल्पना करते हैं। एक बॉडी ज़ोन, जिसकी कई लोगों ने सराहना नहीं की है, लेकिन जो न केवल दैनिक गतिविधियों के लिए...

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उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए 3 व्यायाम

दिसंबर 2023

के अनुसार स्पेनिश हार्ट फाउंडेशन, को व्यायाम शारीरिक उपचार और रोकथाम में आदर्श है उच्च रक्तचाप, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि यह के स्तर को कम करने में मदद करता है रक्तचाप.ऐसे कार्यक्रम जिनमें विभिन्न...

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और आप, क्या आप मस्ती करते हुए वसा जलाने के लिए तैयार हैं?

दिसंबर 2023

यदि आप एक आसान और स्वस्थ तरीके से अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको बस वसा जलने वाले व्यायामों के साथ संतुलित आहार को संयोजित करना होगा जो मजबूत, तेज और गतिशील हैं।के लिए एक साक्षात्कार में...

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अपने फिगर को आकार दें और अपने दिल का ख्याल रखें

दिसंबर 2023

में हो प्रस्ताव शुरू करने के लिए आदर्श उपायों में से एक है कैलोरी खो देते हैं, हमें देने के अलावा शक्ति, कुछ निश्चित हैं ट्रेनिंग वह मदद करें वसा जलना और रक्षा करना दिल, सब कुछ तीव्रता और आवृत्ति पर...