जो आप अपने दिल की बात नहीं जानते थे
अप्रैल 2024
खट्टे फलों को बहुत अधिक मात्रा में पेश किया जाता है विटामिन सी, लेकिन इसका उपभोग आपके आदर्श आकार को प्राप्त करने के आपके लक्ष्य का पक्ष ले सकता है। पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार यूरोपीय हील्ट जर्नल, ये खाद्य पदार्थ शरीर को अधिक तेज़ी से और लगातार संसाधित करने में मदद करते हैं वसा जो निगला जाता है
निम्नलिखित वीडियो के माध्यम से GetQoralHealth आपको 4 खट्टे फल प्रस्तुत करता है जो आपकी मदद करेंगे वजन कम करें उन्हें अपने में एकीकृत करने के लिए एक सतत, सुरक्षित और स्वादिष्ट तरीके से आहार। उनकी खोज करो!
बहुत साइट्रस उनके लाभ हैं जो आपकी मदद करने से परे हैं वजन कम करें ; उदाहरण के लिए, नींबू। यह एक फल से भरपूर है वनस्पति फाइबर और पेक्टिन, एक अच्छा पाचन के लिए एक आवश्यक पदार्थ है। यह अग्न्याशय के कामकाज में भी मदद करता है और पित्त के उत्पादन को बढ़ावा देता है।
द्वारा किए गए एक अध्ययन संयुक्त राज्य अमेरिका में टेक्सास विश्वविद्यालय का स्वास्थ्य विज्ञान केंद्र, पता चला कि पेक्टिन से भरपूर आहार से पीड़ितों के खतरे को आधा किया जा सकता है आंत का कैंसर।
हालांकि, उन्हें अंतर्ग्रहण करने से पहले, मुख्य रूप से रस के अपने संस्करणों में कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए: उपवास या पाचन की परेशानी, नारंगी, और विशेष रूप से हमें जो रस मिलता है वह दो खाद्य पदार्थ हैं जो अगर हम लेते हैं तो वे असुविधा या भारीपन पैदा कर सकते हैं पेट की।
साइट्रस, सामान्य रूप से, ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिनमें कोलेगोग की गुणवत्ता होती है, जो कि पित्ताशय की थैली को खाली करने को उत्तेजित करता है और यह सक्रिय करता है पाचन। एक संवेदनशील पाचन तंत्र वाले लोगों में इन खाद्य पदार्थों को खाने से असुविधा हो सकती है, खासकर अगर यह उपवास है।