चॉकलेट और मूंगफली के साथ कवर सेब

Coenzyme Q10 का निम्न स्तर होना जैसे रोगों से संबंधित है पार्किंसंस , मधुमेह और कैंसर। इससे बचने के लिए आप दिन में 30 ग्राम का सेवन कर सकते हैं cacahuate। यह फल CoQ10 में समृद्ध है, इसलिए सुझाव देता है अमेरिकी मूंगफली परिषद।

उसी में अध्ययन, यह पुष्टि की गई है कि मूंगफली के लगातार सेवन से दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो सकता है।

 

चॉकलेट और मूंगफली के साथ कवर सेब

यदि आप एक प्यारी दोपहर का आनंद लेना चाहते हैं, और किसी प्रियजन की कंपनी में। हम एक समृद्ध नुस्खा प्रस्तुत करते हैं मूंगफली के गुण। इसे तैयार करो!

 

सामग्री

6 लाल या हरे सेब

250 ग्राम दूध चॉकलेट टुकड़ों में

1 कप कटी हुई मूंगफली

6 लकड़ी की छड़ें

 

तैयारी

1. सेब के तने की जगह लकड़ी की छड़ी रखें।

2. एक प्लेट पर कटी हुई मूंगफली डालें।

3. बैन-मेरी में मिल्क चॉकलेट पिघलाएं।

4. प्रत्येक सेब को चॉकलेट में और फिर कटी हुई मूंगफली में डुबोएं।

5. एप्स को मोम वाले पेपर के साथ एक ट्रे में रखें (सेब की स्टिक ऊपर होनी चाहिए)

6. 2 घंटे के लिए सेब को फ्रिज करें।

में निहित वसा का 80% मूंगफली असंतृप्त वसा है। यह स्वस्थ माना जाता है, और "खराब" कोलेस्ट्रॉल को कम करने और बनाए रखने में मदद करता है "अच्छा" उच्च । यह ट्राइग्लिसराइड्स की कमी में भी योगदान देता है, इससे भी बेहतर कम वसा वाले आहार।

यदि आप चाहें तो यह एक उत्कृष्ट स्नैक विकल्प भी है वजन कम करें , भी बचें भूख।

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1. स्ट्रॉबेरी चॉकलेट के साथ कवर किया गया

2. चॉकलेट हार्ट वेफल्स

3. हार्ट फ्राई