कॉड लिवर और बादाम का तेल लागू करता है

यदि आपने देखा है कि आपके पैरों की नसों का रंग नीला-बैंगनी है या छोटे मकड़ियों की उपस्थिति है, तो वैरिकाज़ नसों के कुछ उपायों को लागू करना सबसे अच्छा है।

के विशेषज्ञ मेयो क्लिनिक वे आश्वस्त करते हैं कि, कुछ मामलों में, वैरिकाज़ नसों में दर्द और असुविधा होती है; यदि आपके पास उचित देखभाल नहीं है, तो आप अधिक नाजुक स्वास्थ्य समस्याएं पैदा करते हैं।

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जब पैरों में एक अच्छा रक्त प्रवाह नहीं होता है, तो वैरिकाज़ नसें दिखाई देती हैं, आप मोटापे से ग्रस्त हैं, आप लंबे समय तक बैठे हैं या खड़े हैं।

उनके विकास को रोकने का एक तरीका है, साथ ही असुविधाओं को कम करना घरेलू उपचारों का सहारा लेना है जो निम्नलिखित के रूप में प्रभावी हैं।

 

कॉड लिवर और बादाम का तेल लागू करता है

यह सबसे आसान वैरिकाज़ नसों के लिए एक उपाय है; बस आपको बादाम के तेल के 2 बड़े चम्मच कॉड लिवर तेल के 2 बड़े चम्मच मिश्रण करना होगा। वैरिकाज़ नसों के क्षेत्र में लागू करें और 1 घंटे खड़े होकर कुल्ला करें।

 

जिन्कगो बिलोबा का एक जलसेक पियो

जिन्कगो बाइलोबा नामक जड़ी बूटी के लाभों में से एक रक्त परिसंचरण और धमनियों की लोच में सुधार करना है।

आपको बस 250 मिलीलीटर पानी उबालना है और 20 ग्राम जड़ी बूटी डालना है। गर्मी बंद करें, इसे आराम करने दें और इसे धीरे-धीरे पीएं।

 

हाइड्रोमसाज का आनंद लें

वे पैरों के संचलन को फिर से सक्रिय करने और वैरिकाज़ नसों के कारण होने वाले दर्द को कम करने के लिए प्रभावी हैं। इसमें बारी-बारी से गर्म और ठंडा पानी होता है। उद्देश्य यह है कि आप पैरों में मालिश देने के लिए पानी के दबाव का लाभ उठाएं। इसे 15 मिनट तक करें।

 

अपने पैरों को ऊपर रखें

यह सबसे सरल और सबसे प्रभावी वैरिकाज़ नसों के लिए एक और उपाय है। जब आप घर जाएं, तो लेट जाएं और अपने पैरों को दो तकियों पर टिका लें।

आप देखेंगे कि वैरिकाज़ नसें कैसे विक्षेपित हो रही हैं और आपकी त्वचा रंग बदलती है।

एक और सलाह यह है कि आपको हमेशा अपने पैरों को अपने सिर से ऊंचा रखते हुए सोना चाहिए, इससे पैरों में रक्त का संचार बेहतर होता है।

 

लहसुन का प्रयोग अधिक करें

लहसुन की 5 लौंग पीस लें और उन्हें शराब में 5 मिनट के लिए रखें। इसे उन क्षेत्रों में लागू करें जहां आपके पास अधिक वैरिकाज़ नसें हैं।

एक अन्य विकल्प यह है कि पतली स्लाइस में लहसुन के 5 लौंग काट लें, उन्हें एक नींबू के रस में और जैतून के तेल के चार बड़े चम्मच जोड़ें। एक ग्लास कंटेनर में मिश्रण को खाली करें और इसे अच्छी तरह से कवर करें। इसे 12 घंटे के लिए आराम करने दें और फिर इसे वैरिकाज़ नसों पर कोमल गोलाकार मालिश के साथ लागू करें।

 

उनकी उपस्थिति को रोकें!

सप्ताह में कई बार तैराकी, बार-बार चलना या साइकिल चलाना जैसे अभ्यास करें।

नसों में दबाव से बचने और बेहतर परिसंचरण के लिए अपने वजन को नियंत्रित करें। यह नमक की खपत को भी कम करता है।

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