Aquagym आराम करता है और सेल्युलाईट को कम करता है

aquagym या जलीय जिम्नास्टिक यह एक है खेल तकनीक क्या लागू होता है ट्रेनिंग खुद फिटनेस एक अलग माध्यम में: ए पानी । इसलिए, यह एक है एरोबिक व्यायाम बहुत कम प्रभाव लेकिन बहुत प्रभावी, जिसे अतिरिक्त भार की आवश्यकता नहीं है क्योंकि पानी प्रत्येक आंदोलन के लिए पर्याप्त प्रतिरोध प्रदान करता है।

जैसे उपचारात्मक साधन यह समान के बिना एक ऊर्जावान माध्यम है, प्रसारित करता है शांति , का भार ताक़त और अनुमति देता है विश्राम मानसिक और शारीरिक। जीव पर लाभ हैं: तापमान (25। से 28º के बीच), जो कार्य करता है आराम , और द दबाव पानी के रूप में, जो कार्य करता है पतला पोत , वे एहसान करते हैं रक्त प्रवाह .

दूसरी ओर, यह सही करने में मदद करता है आसनीय : द पुष्टता बहुत कम प्रयास के साथ; एक होने के नाते एरोबिक व्यायाम , सुधार करो साँस लेने का बढ़ जाती है प्रतिरोध और लचीलापन आंदोलनों की, लेकिन सबसे ऊपर यह मदद करता है आराम .

मुलायम का असर मालिश कि पानी के भीतर आंदोलन के साथ हासिल की है यह एक बनाता है खेल की कमी को प्रोत्साहित करने के लिए एकदम सही है कोशिका और पैरों के भारीपन से राहत दिलाता है वराइसेस .

इस तकनीक के बारे में थोड़ा और जानने के लिए, में GetQoralHealth हम आपके लिए Gaceta Tucumán का एक वीडियो प्रस्तुत करते हैं जहाँ कुछ उदाहरण हैं ट्रेनिंग :

इसकी चर तीव्रता के कारण, यह खेल यह सभी उम्र के लोगों द्वारा उनके भौतिक रूप की परवाह किए बिना किया जा सकता है। वास्तव में, यह वरिष्ठों या उन लोगों के लिए आदर्श है, जिन्होंने अ संयुक्त चोट या मांसल .

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