कला जो चंगा करती है ...

शायद ही हम उस महत्व या प्रभाव को दर्शाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य और पर्यावरण पर लिखता है।

द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार संयुक्त राज्य अमेरिका में नेशनल कंपनी ऑफ़ द पेन , यह भाषा हमारे व्यक्तित्व की लगभग पाँच हज़ार विशेषताओं का खुलासा कर सकती है, भले ही हम किसी बीमारी जैसे स्किज़ोफ्रेनिया से पीड़ित हों।

 

कला जो चंगा करती है ...

न केवल यह हमारे व्यक्तित्व की अभिव्यक्ति है, लेखन के लाभ स्वास्थ्य के क्षेत्र तक विस्तृत हैं। यहां हम आपको जानकारी प्रदान करते हैं हफ़िंगटन पोस्ट, आपके जीवन पर तीन प्रभाव।

1. अपने सीखने में सुधार करें। कागज पर चीजों को रखने के लिए पेन या पेंसिल का उपयोग करने का कार्य आपको लिखी गई जानकारी को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लेखन के भौतिक कार्य में, आपकी स्मृति को सुधारने के लिए आपके दिमाग से आपके मस्तिष्क को संकेत भेजे जाते हैं।

2. यह आपको ठीक करने में मदद करता है। न्यूजीलैंड के शोधकर्ताओं के एक अध्ययन के अनुसार, दर्दनाक घटना के बाद अपने विचारों और भावनाओं को लिखना, घावों को तेजी से ठीक कर सकता है।

3. आभार द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, एक पत्रिका रखने से आप अधिक खुश महसूस कर सकते हैं डेविस में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय और मियामी विश्वविद्यालय। लोग, जिन्होंने अध्ययन में, दो महीने के लिए एक डायरी रखी, वे जीवन के बारे में अधिक आशावादी थे।

4. यह आपको बेहतर नींद की अनुमति देता है। एक अध्ययन के अनुसार, रात में केवल 15 मिनट खर्च करने से आप अपने सपने के लिए चमत्कार कर सकते हैं एप्लाइड मनोविज्ञान: स्वास्थ्य और कल्याण।

लेखन से आपको अपने शरीर और मन के बीच संतुलन बनाए रखने में मदद मिल सकती है। स्थिति जो न केवल आपकी शारीरिक स्थिति में सुधार करती है बल्कि आपको जीवन के अवसरों का अधिक आनंद लेने की अनुमति देती है।