13 वर्षों में रोके जाने योग्य बुरी आदतें

बास्क देश के स्वायत्त समुदाय में तैयार किए गए अध्ययन ने अनुमान लगाया कि इसकी रोकथाम बुरी आदतें भोजन यह 13 साल की उम्र से पहले शुरू होना चाहिए, क्योंकि 16 साल की उम्र में वे जड़ होते हैं।

कम स्वस्थ आदतों के साथ उन लोगों को खिलाया जाता है, उनके बाद शराब का सेवन , आसीन जीवन शैली, उच्च जोखिम वाला सेक्स , तंबाकू का उपयोग, ड्रग्स और अपर्याप्त नींद या कम गुणवत्ता की, टिप्पणी की मार्ता अरु , जिसने जांच का निर्देश दिया।

2 हजार 108 युवाओं के साक्षात्कार के बाद, जब उम्र के आधार पर परिणामों को विभाजित किया गया, तो यह देखा गया कि जोखिम वाले व्यवहार सामने आने लगते हैं किशोरावस्था के पहले वर्ष (13 वर्ष) और, के अपवाद के साथ नींद की आदतें समय बीतने के साथ अन्य सभी खराब होते जाते हैं।

शोधकर्ता ने टिप्पणी की कि परिणामों से पता चला है कि जोखिम व्यवहार युवाओं में वे अपेक्षा से अधिक सामान्य हैं, क्योंकि वे स्वयं सोचते हैं कि उनकी शारीरिक स्थिति वास्तव में जो दिखाती है, उससे अधिक स्वस्थ है।

विशेषज्ञों ने बताया कि 19 से 26 वर्ष के युवाओं में बुरी आदतें (जैसे गतिहीन जीवनशैली, शराब का अत्यधिक सेवन और हानिकारक आहार) का शिकार होती हैं।

मार्ता एर्यू के अनुसार, सबसे बड़ी महत्व की उम्र 16 साल है, क्योंकि यह एक ऐसा चरण है जो प्रतिबिंब के बिंदु का प्रतिनिधित्व करता है, यह वह उम्र है जहां स्वस्थ गतिविधियों या जोखिम व्यवहार के पैटर्न को अपनाया जाता है।