बात करने से पहले ...

हाल के वर्षों में वजन कम करना उन लोगों के लिए सबसे कठिन चुनौतियों में से एक बन गया है जिनसे पीड़ित हैं अधिक वजन या मोटापा। हालांकि, इस लक्ष्य को प्रभावित करने वाली इच्छाशक्ति और आहार से परे, आपको दोस्तों की टिप्पणियों को देखना होगा और युगल .

के अनुसार मिल्स विशेषज्ञ, जॉन वाल्ज़, यदि वांछित हो तो एक सुनहरा नियम वजन कम करें किसी के साथ इस पर चर्चा नहीं करना है, क्योंकि मोटे लोग मोटे लोगों के साथ रहते हैं और उन्हें यह समझने में कठिन समय लगता है कि कोई क्यों उन्हें बदलना चाहता है जीवन शैली , और उन चीजों को करना या कहना शुरू करते हैं जो उन लोगों के प्रयास को नुकसान पहुंचाते हैं जो आकार खोना चाहते हैं।

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बात करने से पहले ...

हालाँकि, यदि आप अपने साथी को अपने बारे में नहीं बताती हैं, तो आपको क्या बताना चाहिए आहार? यहां हम आपको उनमें से कुछ को विशेषज्ञ से जानकारी के साथ बताते हैं हफिंगटन पोस्ट से सिंथिया सैस।

1. "आपने वजन बढ़ाया है" । हालांकि यह ऐसा नहीं लग सकता है, आपके साथी को पता है कि उसके पास है पशुओं का वजन । और यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि आपके जीवन में स्वास्थ्य या भावनात्मक में बदलाव आया है जो आपको अधिक भोजन करता है या वजन बढ़ाता है। इसलिए अपने शारीरिक परिवर्तन पर टिप्पणी करने से परे, आपको "यह कैसा है" पूछना चाहिए।

2. "आपको वह नहीं खाना चाहिए।" भले ही आपके साथी को वास्तव में कैलोरी का पता न हो भोजन यह टिप्पणी निर्णय लेने के लिए लग सकती है यदि यह उस व्यक्ति से आती है जिसे प्यार किया जाता है।

3. "यह आसान है, केवल एक चीज जो आपको करनी है ..." जबकि कुछ लोग अपने वजन को काफी आसानी से प्रबंधित कर सकते हैं, सभी समान नहीं हैं। सच तो यह है कि वजन नियंत्रण से अधिक जटिल है कैलोरी की गणना करें इसके अलावा, एक व्यक्ति के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है।

4. "मैं मदद करने की कोशिश कर रहा हूं।" आपके इरादों के बावजूद, यह देखना महत्वपूर्ण है कि आपके शब्द और कार्य आपके साथी को कैसा महसूस कराते हैं। भले ही यह सोची-समझी हो, आपके खिलाने में इस तरह की छानबीन युगल यह उल्टा हो सकता है।

याद रखें कि द वजन में कमी यह एक ऐसी कार्रवाई है जो अकेले की जाती है। आप अपने साथी के लिए जो कर सकते हैं, बस उसे समर्थन देना है।