केटोजेनिक आहार से बचने के लिए पेय

निश्चित रूप से आपने खुद से पूछा है कि क्या एक आहार के दौरान शराब पीते हैं यह उचित है, या अगर यह पूरी प्रक्रिया में कुछ नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकता है जो आपने वजन कम करने के लिए किया है।

किटोजेनिक आहार इसका पालन करना जटिल है, खासकर अगर हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि हमारे पास सामाजिक या कार्य प्रतिबद्धता हो सकती है जिसमें शराब आम तौर पर मौजूद है।

केटोजेनिक आहार में हम जानते हैं कि हमें इसका ध्यान रखना चाहिए कार्बोहाइड्रेट हम ketosis से बाहर निकलने के बाद से उपभोग करते हैं।

इस सवाल के लिए कि क्या केटोजेनिक आहार में अल्कोहल लिया जा सकता है, यहां इसका जवाब है:

से बचें शराब और बियर क्योंकि उनमें बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट होते हैं और इस लिहाज से इसे लेना बेहतर है शराब लेकिन सावधानी के साथ, क्योंकि इनमें कई प्राकृतिक शर्करा होते हैं जो आसवन प्रक्रियाओं में उत्पन्न होते हैं।


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