• सितंबर 29, 2023

यह स्कूल जीवन में एक आवश्यक गतिविधि है, हालांकि कभी-कभी होमवर्क करो यह बिल्कुल भी सुखद नहीं है। हालांकि, के लिए एक उपकरण से परे है शिक्षा क्या इसे करने की इच्छा की कमी का स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के साथ क्या करना है?

में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार प्रायोगिक शिक्षा के जर्नल, ध्यान दें कि अत्यधिक काम उच्च स्तर के साथ जुड़ा हुआ है तनाव , शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं और छात्रों के जीवन में संतुलन की कमी।

सीखने से परे ...

अध्ययन, जो में आयोजित किया गया था संयुक्त राज्य अमेरिका में कैलिफोर्निया, इसमें 4 हजार 300 छात्रों की भागीदारी थी जिसमें कार्य भार और छात्र की भलाई और प्रतिबद्धता के बीच संबंधों की जांच की गई थी, साथ ही यह समझना कि कार्य छात्रों के जीवन में एक तनाव कारक के रूप में क्यों कार्य कर सकता है ।

इसके अलावा, डेनिस पोप, संयुक्त राज्य अमेरिका में स्टैनफोर्ड ग्रेजुएट स्कूल ऑफ एजुकेशन में व्याख्याता और अध्ययन के सह-लेखक, यह संकेत देते हैं कि कार्य करने में होने वाले परिणामों में से एक हैं: माइग्रेन, अल्सर और अन्य समस्याएं पेट, नींद न आना और थकान, और वजन कम होना।

एक और अध्ययन किया गया लॉस एंजिल्स में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय यह पाया गया है कि जब छात्र अधिक अध्ययन करने के लिए परीक्षा से पहले रात को सोते हैं तो स्वास्थ्य जोखिम होता है।

के द्वारा प्रकाशित कार्य के अनुसार पत्रिका विकास, अध्ययन के समय और के बीच संतुलन होने पर इष्टतम प्रदर्शन हासिल किया जाता है सपना। और, इसलिए, कम सोने या कुछ भी नहीं की कीमत पर एक परीक्षा से पहले रात को ओवरएक्सर्ट करने से परिणाम खराब हो सकते हैं।

कुछ चाबियों का अध्ययन करते समय अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए निम्नलिखित हैं: 15 मिनट का ब्रेक लें, समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं विटामिन और खनिज, साँस लेने के व्यायाम करता है। याद रखें कि आपका स्वास्थ्य आपके हाथों में है।