जैविक घड़ी

जिस तरह आपके पास दिन को व्यवस्थित करने के लिए एक एजेंडा और आपके द्वारा नियोजित गतिविधियाँ हैं, उसी तरह से आप जीव काम और सिर्फ एक आंदोलन से आप सब कुछ बदल देते हैं। उसके लिए, यदि आप अपना भोजन समय बदलते हैं, तो आप वजन बढ़ाते हैं .

इस संबंध में, कैरोलिना एस्कोबार ब्रियोनेस के शैक्षणिक नेशनल ऑटोनॉमस यूनिवर्सिटी ऑफ मेक्सिको के मेडिसिन संकाय , कहते हैं:

 

आपके अंगों को चक्रों द्वारा नियंत्रित किया जाता है, क्योंकि सभी में सेल शरीर में हमारे पास घड़ी के जीन होते हैं, जिसमें 24-घंटे चक्र होते हैं और साथ बातचीत करते हैं जीन वह नियंत्रित करता है चयापचय में शर्करा ”.

 

जैविक घड़ी

आपका शरीर कॉल द्वारा नियंत्रित होता है जैविक घड़ी या सर्कडियन ताल जो कार्यों को पूरा करने की अनुमति देता है शारीरिक और वे राज्यों से संबंधित हैं सपना और जलूस 24 घंटे पूरा करने तक और फिर प्रक्रिया को दोहराया जाता है।

निश्चित रूप से आप खुद से पूछते हैं और इसका उदय या पतन के साथ क्या करना है भार ? जवाब बहुत कुछ है।

 

के स्तर शर्करा , कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स जीवन शैली को समायोजित करते समय उन्हें बदल दिया जाता है। के चरण में खाएं सपना की समस्याएं उत्पन्न करता है अधिक वजन क्योंकि ये दरें सामान्य से ऊपर हैं, जो बदले में एक बीमारी से पीड़ित होने की संभावना को बढ़ाता है हृदय या मधुमेह ", के अकादमिक कहते हैं यूएनएएम .

की एक जांच टेनेसी में वेंडरबिल्ट विश्वविद्यालय , संयुक्त राज्य अमेरिका, पुष्टि करता है कि वृद्धि या कमी इंसुलिन पर निर्भर करता है सर्कडियन ताल 24 घंटे

 

"कई शारीरिक प्रक्रियाएं दिन और रात की लय को प्रदर्शित करती हैं जैसे कि खिला का चयापचय लिपिड और कार्बोहाइड्रेट के विनियमन पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है शरीर का वजन ”, आश्वासन देता है कार्ल जॉनसन , वेंडरबिल्ट विश्वविद्यालय के भौतिकी और जीवविज्ञान विभाग .

इसलिए जब आप रात के खाने के लिए अपना दोपहर का भोजन बदलते हैं, या आप नाश्ता छोड़ देते हैं, तो मस्तिष्क गलत संकेत प्राप्त करता है क्योंकि इनमें से प्रत्येक प्रक्रिया आपके द्वारा समन्वित है जैविक घड़ी वह समय देता है जीव अपने कार्यों को ठीक से करने के लिए।

इस संबंध में, जॉनसन पता चलता है भोजन मजबूत अतीत दोपहर और एक ले लो रात का खाना बिना बहुत से कार्बोहाइड्रेट .

अपने बनाए रखने के लिए आदर्श वजन आप कितना महत्वपूर्ण लेते हैं भोजन एक नियमित कार्यक्रम में, हालांकि यह भी शारीरिक गतिविधि , को आराम और ए भोजन संतुलन से बचने के मूलभूत कारक हैं मोटापा


वीडियो दवा: शरीर की जैविक घड़ी पर आधारित दिनचर्या. BIOLOGICAL CLOCK OR CIRCADIAN RHYTHMS BASE LIFE STYLE. (मार्च 2024).