शारीरिक मुद्रा आपके शरीर में दर्द को निर्धारित करती है

• अप्रैल 25, 2024

की एक जांच दक्षिणी कैलिफोर्निया के विश्वविद्यालय (यूएससी), संयुक्त राज्य अमेरिका, और टोरंटो विश्वविद्यालय , कनाडा, पाया कि ए बुरी मुद्रा न केवल यह एक बुरा प्रभाव पैदा करता है, यह हमें शारीरिक रूप से भी कमजोर बना सकता है।

सब कुछ इंगित करता है कि प्रशस्त (ईमानदार) मुद्रा के स्तर को ऊपर उठाने में मदद करता है टेस्टोस्टेरोन , जो अधिक सहनशीलता के साथ जुड़ा हुआ है दर्द , एक ही समय में कि यह के स्तर को कम कर देता है कोर्टिसोल , हार्मोन के साथ जुड़ा हुआ है तनाव , जो अनुभव को कम दर्दनाक बना सकता है।

अध्ययन में, जिन प्रतिभागियों ने प्रभावी स्थिति अपनाई, उन्होंने अधिक दिखाया दर्द थ्रेसहोल्ड जिन लोगों ने विनम्र या तटस्थ मुद्रा अपनाई, उनके परिणामों से पता चला कि आसन का व्यक्तिगत बातचीत पर भी प्रभाव पड़ता है।

में निष्कर्ष ज्यादातर लोग गेंद की तरह सिकुड़ जाते हैं जब कुछ दर्द होता है, तो अध्ययन बताता है कि हमें इसके विपरीत करना चाहिए

माताओं सही हैं! सीधा होना और सीधा होना अच्छा है।

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