4 सबसे आम पुरुष यौन मिथक
अप्रैल 2024
जब आपके बुरे सपने आते हैं तो आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है?
लगातार दुःस्वप्न पैदा करने वाली बेचैनी का मस्तिष्क गतिविधि और उन संकेतों से होता है जो हम सोते समय शरीर में जाते हैं। चिकित्सा के क्षेत्र में, उन्हें रात के क्षेत्र के रूप में जाना जाता है। यह...
क्यों दर्द होता है?
हालांकि असंख्य लोग शांति से अपने शरीर को महसूस करते हुए सोते हैं शुभंकर उनके पास, एक नए मेयो क्लिनिक अध्ययन से पता चलता है कि इस आदत के परिवर्तन को बढ़ाता है सपना.के दौरान प्रस्तुत जांच मेंएसोसिएटेड...
इससे आप पहले जाग जाएंगे
"केवल पाँच और मिनट और मैं उठ गया।" क्या यह वाक्यांश परिचित है? हमारे कई सुबह की आदतें हमारे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है उत्पादकता, ताकि उन्हें बदलकर हम अधिक ऊर्जा और प्रोत्साहन के साथ उठ...
विटामिन बी 12 का सेवन करें और बेहतर नींद लें
शरीर को केवल एक छोटी मात्रा की आवश्यकता होती है विटामिन बी 12। यह सबसे जटिल विटामिनों में से एक है और कई रूपों या यौगिकों में मौजूद है जिन्हें कोबाल्टिन के रूप में जाना जाता है।वे मुख्य रूप से डेयरी...
वे खर्राटों के खिलाफ एक कमरा बनाते हैं
सुलह करने में मदद करने के लिए सपना और संयुग्मिक तर्कों से बचने के लिए, होटलों की एक श्रृंखला ने पहला एंटी-स्नोरिंग रूम बनाया है।मूल विचार एक अध्ययन के बाद आया है जिसमें पता चलता है कि स्पैनिश के...
आराम करें और उन अतिरिक्त किलो को खत्म करें
का एक अध्ययन शिकागो विश्वविद्यालय उल्लेख किया है कि दिन में छह घंटे से अधिक नींद लेना अतिरिक्त को खत्म करने में मदद करता है ग्रीज़, खासकर यदि आप कुछ कर रहे हैं भोजन.जांच इंगित करती है कि जब हम एक...
अधिक गतिविधि, अधिक आराम
"20 और मिनट, कृपया।" क्या कोई ऐसा व्यक्ति है जो अलार्म सुनते समय ऐसा नहीं सोचता? महिलाओं के मामले में, विज्ञान हमारी तरफ है और यह हमें उनसे अधिक सोने की अनुमति देता है। कारण: हमारा मस्तिष्क तंत्र...
अवसाद स्लीपवॉकिंग का विस्फोट करता है
स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिनमें पाया गया कि संयुक्त राज्य अमेरिका 8.4 मिलियन से अधिक लोग हैं Sleepwalkers. शोधकर्ताओं ने इसके बीच एक लिंक भी पाया नींद में चलना और जैसे विकारों के विकास का...
3 अच्छी नींद के लिए टिप्स
कितना अद्भुत है जब अलार्म बंद हो जाता है और आप दिन की शुरुआत करना चाहते हैं, ताजा, महत्वपूर्ण और खुश जागते हैं। दूसरी ओर, जिन दिनों में आपको अच्छी नींद नहीं आती है, ऐसा लगता है कि दुनिया आपके खिलाफ...
अच्छी तरह से सोने से आपके शारीरिक प्रशिक्षण में सुधार होता है
शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी संयुक्त राज्य में, पता चला कि जो खिलाड़ी प्रतिदिन 10 घंटे सोते हैं, उनका प्रदर्शन बेहतर होता है। शोध, पत्रिका में प्रकाशित नींदने बताया कि...
अपनी नींद को स्वच्छता दें!
क्या आप सामान्य से कम सुंदर महसूस करती हैं? हो सकता है कि आप जितना कर रहे हैं उससे कम घंटे सो रहे हों। के एक अध्ययन के अनुसार स्वीडन के स्टॉकहोम में क्लीनिकल न्यूरोसाइंस विभाग, कारोलिंस्का संस्थानकम...
वजन कम करने के लिए बेहतर नींद लें
अखबार में प्रकाशित एक अध्ययन बच्चों की दवा करने की विद्या इंगित करता है कि जब बच्चों को उबरने का अवसर दिया जाता है सपना सप्ताह के दौरान खो दिया, जब आराम के दिनों में अधिक समय बिस्तर पर रहे, तो विकास...
9 घंटे से अधिक सोने से हृदय संबंधी जोखिम बढ़ जाता है
नींद थोड़ा, औसतन प्रतिदिन 5 घंटे, शरीर को प्रभावित करता है, क्योंकि लोग बुरे मूड में होते हैं, उनका चयापचय यह धीमा हो जाता है और वे पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं अधिक वजन और मोटापा। हालांकि,...
काले घेरे के खिलाफ सबसे अच्छा मारक ...
इटली और यूनाइटेड किंगडम के वैज्ञानिकों का कहना है कि छह घंटे या नौ घंटे से कम सोना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, क्योंकि इससे अकाल मृत्यु हो सकती है, इसलिए अच्छी नींद और सही समय पर सोने के...
सपना और उसका महत्व
जो व्यस्त जीवन हम जीते हैं, वह हमें उन अन्य गतिविधियों के बीच काम करने, अध्ययन करने और बच्चों की देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित करता है, जो हम खुद पर थोपते हैं। यह भारी हो सकता है, इसलिए अक्सर घंटों...
जोखिम से बचें!
अगर आपकी जीवनशैली के लिए आप दिन में सात घंटे से कम सोते हैं, तो आपके लिए यह समय है कि आप अपने रात्रि विश्राम को प्राथमिकता दें और विकास में सुधार करें रोगों जो मौत का कारण बन सकता है।के अनुसार नेशनल...
लेकिन एक नींद विकार क्या है?
क्या आपने कभी शॉट्स या विस्फोट सुना है जब आप बस सोने गए थे? संभवतः तनाव या पुरानी थकान नींद की विकारों का कारण बन रही है विस्फोटक सिर सिंड्रोम.एक के अनुसार द लांसेट में प्रकाशित शोध, विस्फोटक सिर...
नींद के चरण स्वास्थ्य के अनुकूल हैं
सपना शरीर और मस्तिष्क की निष्क्रियता की अवधि से अधिक है, क्योंकि यह मजबूत बनाता है प्रतिरक्षा प्रणाली, एक लंबे दिन के बाद शरीर को बहाल करने में मदद करता है और स्मृति और सीखने के विकास को बढ़ावा देता...
नींद की कमी अवसाद पैदा करती है
में विशेषज्ञों के अनुसार नींद की बीमारी, किशोरों के लिए समस्याएँ हैं नींद, वे एक प्रकरण प्रस्तुत करने की उच्च संभावनाएँ विकसित करते हैं अवसाद भविष्य में विभिन्न स्लीप क्लीनिक के विशेषज्ञ तकनीक के साथ...
कम नींद, अधिक वजन और इंसुलिन
क्या नींद की कमी का प्रभाव पड़ता है मधुमेह? नींद और मधुमेह की कमी पर विभिन्न लेखों की समीक्षा करने के बाद, विचार करने के लिए कई चर प्रतीत होते हैं; हालांकि, ऐसा लगता है कि नींद बीमारी के नियंत्रण का...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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