रैपलिंग होने पर वसा को जलाएं

rappelling यह एक चरम खेल है जो आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को कई लाभ पहुंचाता है। इसमें लंबे समय तक ढलान के साथ बड़ी ऊँचाई की प्राकृतिक या कृत्रिम दीवारें हैं, यही कारण है कि एक उत्कृष्ट बल और एक विशेष उपकरण होना आवश्यक है।

इसमें विभिन्न प्रकार की चढ़ाई होती है rappelling , उदाहरण के लिए रॉक, बर्फ या कृत्रिम सतहों में, लेकिन उनमें से किसी में भी वे समान लाभ उठाते हैं:

  1. जला दो शरीर में वसा
  2. टोनिंग मांसपेशियों
  3. अपने हृदय के धीरज को बढ़ाएं
  4. अपना लचीलापन बढ़ाएं
  5. ध्यान केंद्रित करने की अपनी क्षमता का विकास करें
  6. अपने को ऊँचा करो आत्मसम्मान
  7. अपने निर्णय लेने में सुधार करें

कोई भी अभ्यास कर सकता है rappelling को छोड़कर, जो ऊंचाइयों से डरता है। ध्यान रखें कि आपको पदोन्नति की सुविधा के लिए एक महान शारीरिक तैयारी की आवश्यकता होती है, इसलिए यदि आप एक जिम या किसी विशेष कोर्स में जाते हैं, जहां वे आपको बुनियादी कदम सिखाते हैं और उन उपकरणों को जानते हैं जिनका आपको उपयोग करना चाहिए (हार्नेस, क्विकट्रैक, सेफ्टी कारबिनर, चढ़ाई रस्सी और विशेष जूते)।

के अगले वीडियो में UNAM के पर्वतारोहण संघ, इस चरम खेल के बारे में थोड़ा और जानें, जो व्यक्तिगत सुधार चिकित्सा के रूप में अत्यधिक अनुशंसित है:

कुछ पीड़ित होने के जोखिम से बचने के लिए चोट हाथों या घुटनों में, आपको दस्ताने और घुटने के पैड का उपयोग करना चाहिए, जो धमाकों को कुशन करेगा।

विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं कि केवल जोखिम जो आप अभ्यास करते समय चलाते हैं rappelling आजादी की भावना के साथ बाहर प्यार में पड़ना है। और आप, क्या आप रैपलिंग का अभ्यास करना चाहेंगे?

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