बिना एहसास के 250 कैलोरी बर्न होती है ...

• अप्रैल 20, 2024

भोजन शरीर को पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों से अधिक प्रदान करता है। आपके द्वारा खाया जाने वाला प्रत्येक भाग आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है जिसे कैलोरी कहा जाता है, जो आपकी दैनिक गतिविधियों के लिए आवश्यक है। हालांकि, जब कोई अतिरिक्त होता है तो क्या होता है?

एक संतुलित आहार में प्रति दिन एक हजार से तीन हजार के बीच कैलोरी शामिल होनी चाहिए (यह सीमा व्यापक है क्योंकि सटीक संख्या वजन, ऊंचाई और लिंग पर निर्भर करती है), और एक शारीरिक गतिविधि जो अंतर्ग्रहण करने वालों के लिए आनुपातिक कैलोरी को जलाने की अनुमति देती है।

वीडियो दवा: मापने कैलोरी अभ्यास के दौरान जला (अप्रैल 2024).