बॉक्स के साथ 1000 कैलोरी तक जलता है

नए में से एक के रूप में ओलंपिक खेल इस ग्रीष्मकालीन मेले में भर्ती हुए, रूसी ऐलेना सेवेलिवा ने दो महिलाओं, एक अनुशासन में कोरियाई मुक्केबाजी सोंग किम को 12 अंक से 9 अंक से हराया, जिसमें अन्य लाभ के साथ एक अनुशासन भी है। कैलोरी बर्न करें .

अपने पहले ओलंपिक संस्करण में, महिलाओं की मुक्केबाजी तीन प्रभागों (उड़ान, प्रकाश और माध्यम) तक सीमित होगी, और जिसमें 12 महिलाएं प्रत्येक में प्रतिस्पर्धा करेंगी, जिनमें से, दूसरे दौर के चार पसंदीदा, जानकारी के अनुसार सीएनएन के।

इसके शामिल होने के विवाद से परे, क्योंकि यह एक अन्य संपर्क खेल में महिलाओं की हत्या पर एक वर्जना को तोड़ता है जिसमें एक लंबी पुरुष परंपरा है, क्या आप जानते हैं कि इसके अभ्यास के लाभ हैं?

का संयोजन एरोबिक प्रशिक्षण प्रतिरोध के आंदोलनों के साथ, मुक्केबाजी के एक सत्र के फायदे एक ही गतिविधि में एकीकृत करने की अनुमति देता है कार्डियो और एक वजन , तो एक घंटे में आप 1000 तक जला सकते हैं कैलोरी es.fitness.com के अनुसार। यह भी मदद करता है:

1. शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों की ताकत में वृद्धि, साथ ही साथ में वृद्धि एरोबिक प्रतिरोध .

2. अपने संतुलन में सुधार, समन्वय, मुद्रा और हवा की क्षमता।

3. कमर का काम करें और मदद करें वसा जलना उस क्षेत्र में जमा हुआ।

4. मजबूत बनाना पेट की मांसपेशियाँ और निचले पेट।

5. कम करें शरीर में वसा और आप के साथ एक बेहतर आंकड़ा बनाने के लिए अनुमति देता है मांसपेशियों में .

6. से जारी तनाव और के लक्षणों को कम करता है मंदी .

उपरोक्त के लिए, और इस अनुशासन में एथलीटों में उल्लेखनीय वृद्धि से पहले, अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति ने बॉक्स को शामिल करने का निर्णय लिया ओलंपिक खेल , हालांकि केवल तीन श्रेणियों में, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या यह 2016 के अगले ग्रीष्मकालीन मेले में अपनी भागीदारी को दोहराता है, लेकिन अब अपने सभी डिवीजनों के साथ। यदि आप एक और ओलंपिक अनुशासन जानना चाहते हैं जो आपकी मदद करता है कैलोरी बर्न करें यात्रा: //goo.gl/LhnxL
 

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