देखभाल करें कि गर्भवती महिलाओं को छुट्टी पर होना चाहिए

• सितंबर 29, 2023

स्त्री रोग विशेषज्ञ लियोपोल्डो वाज़क्वेज़ करने की सिफारिश करता है गर्भवती कैसे उत्कृष्ट आनंद लेने के लिए छुट्टी।

यात्रा

1. पहली बात यह है कि आप को ध्यान में रखना चाहिए गर्भ काल, यदि आप पहली तिमाही में या 7 महीने के बाद हैं, आपको यात्रा नहीं करनी चाहिए । इन अवधि के दौरान, कुछ समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि दांतेदार बना हुआ और संकुचन
2. शेष समय आप किसी का उपयोग करके आसानी से यात्रा कर सकते हैं परिवहन के साधन
3. यदि आप सड़क से जाने की कोशिश कर रहे हैं तो कई स्टॉप बनाने की कोशिश करें ताकि आप अपने मूत्राशय को लगातार खाली कर सकें और अपने पैरों को न सूँघें, वास्तव में, यह अनुशंसा की जाती है पानी पी लो और रस इन मार्गों में ताकि गुर्दे बेहतर तरीके से काम करते हैं और आसानी से खत्म हो जाते हैं तरल पदार्थ बनाए रखा
4. पहुंचने पर हवाई अड्डे आपको चेतावनी देनी चाहिए कि आप हैं गर्भवती यदि आप अभी भी नोटिस नहीं करते हैं, तो आप एक्स-रे के माध्यम से नहीं जाते हैं और हालांकि कुछ हवाई अड्डों के पास है, तो इसे रोकना बेहतर है

समुद्र तट पर

1. आपको खुद को ज्यादा एक्सपोज नहीं करना चाहिए सूरज लंबे समय तक, चूंकि शरीर के कुछ क्षेत्र दूसरों की तुलना में गहरे रंग के हो जाते हैं, त्वचा बहुत संवेदनशील और आसानी से धब्बे वाली होती है। यदि आप छाया में रहते हैं, तो भी सनस्क्रीन को न भूलें।
2. अगर आप देना चाहते हैं समुद्र तट पर चलो ; यह केवल सुबह या दोपहर के सूर्यास्त के बहुत ही शुरुआती घंटों में उन्हें करने की सिफारिश की जाती है दृढ़ रेत (किनारे के पास) और सूखी रेत में नहीं, क्योंकि यह एक बड़े प्रयास की मांग करता है और यह संभव है कि आपका पेट सिकुड़ जाए। हर बार आराम करने के लिए रुकें आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता है।
3. हां आप तैर सकते हैं स्विमिंग पूल और समुद्र का आनंद लें, हालांकि आपको कई लहरों वाले क्षेत्रों से दूर रहना चाहिए, जैसा कि वे कर सकते थे तुम्हें मारा या तुमको मारा तैराकी की सिफारिश नहीं की जाती है जहां आप खड़े नहीं हो सकते।
4. होने के लिए नहीं आराम यह अधिक खाने लायक है; यह महत्वपूर्ण है कि आप उस आहार का पालन करें जिसे आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ ने बचने की सलाह दी है वजन बढ़ना।
5. कई लाने के लिए मत भूलना दवाओं तुम्हारे साथ किसी भी समस्या के मामले में आंत या दर्द , विश्वास के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन यह लगातार संपर्क में रहने के लिए चोट नहीं करता है प्रसूतिशास्री .
6. जेट्स्की और पैराशूट पर चढ़ना, केला, क्वाड बाइक या एक घोड़ा, छोड़ दिया जाता है निषिद्ध किसी भी चरण के दौरान।
7. से बचने के लिए महत्वपूर्ण है बैठक विस्तारित अवधि के लिए।

शराब और अधिक सुख

1. शराब के संबंध में, एक गिलास सफेद या लाल शराब या बीयर की अनुमति है सप्ताह में एक बार .
2. यह महत्वपूर्ण है कि आप बंद स्थानों में भाग लेने से बचने की कोशिश करें जहां आप बहुत धूम्रपान करते हैं।

अन्य लोग

1. अगर तुम चाहो अपने बालों को डाई करें, आप इसे एक समाधान के साथ कर सकते हैं जिसमें शामिल नहीं है पेरोक्साइड ; आप जैसे कम आक्रामक पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं सब्जी रंजक या मेंहदी।
2. केवल निगल भोजन जिनमें से आपको यह आश्वासन है कि वे अच्छी तरह से प्रशीतित हैं और जब आप लेते हैं पानी सुनिश्चित करें कि यह पीने योग्य है।
3. गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना सुरक्षित और अनुशंसित है।

गंतव्य चुनते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जहां भी जाएं आसान पहुँच चिकित्सा सहायता ; इसलिए आप जानते हैं कि छुट्टियों को कैसे आराम और आनंद लें।

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