• अप्रैल 25, 2024

क्या आप हमेशा अपने फिगर का ख्याल रखने के लिए एक स्वादिष्ट मिठाई चाहते हैं? कुछ मीठा खाने की इच्छा के साथ नहीं रहने के लिए, आप कुछ सामग्रियों को बदल सकते हैं और फलों या सब्जियों का उपयोग कैलोरी में कम मिठाई बनाने के लिए कर सकते हैं।

पोर्टल के अनुसार Euroresidentes.com , कम कैलोरी वाली मिठाई में गाजर का उपयोग करें, यह फाइबर से भरपूर होकर आपके पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह एक सब्जी है, जो बीटा कैरोटीन की उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद, समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है।

यहां तक ​​कि यह आपके शरीर को विटामिन ए के साथ पोषण करता है, क्योंकि इस सब्जी का केवल एक कप अनुशंसित दैनिक मात्रा में चार गुना योगदान देता है। अगर आप बिना अपराधबोध के इन लाभों का आनंद लेना चाहते हैं, तो आपको बस इस स्वादिष्ट रेसिपी में इसका आनंद लेना है।

गाजर का केक कैलोरी में कम

सामग्री

1. वनस्पति तेल का एक चौथाई कप
2. एक कप साबुत आटा
3. बेकिंग का एक चम्मच
4. एक चम्मच दालचीनी पाउडर
5. नमक का एक चौथाई चम्मच
6. दो अंडे
7. एक कप मैश की हुई चीनी
8. एक तिहाई कप प्राकृतिक प्रकाश दही
9. दो कद्दूकस की हुई गाजर
10. एक कप किशमिश
11. आधा कप कटा हुआ अखरोट

शीशा लगाना

1. आधा कप आइसिंग शुगर
2. दो चम्मच संतरे का रस
3. नारंगी का एक चम्मच ज़ेस्ट

तैयारी

कार्यक्रम के अनुसार विदा वाई होगर डे कैडेनाट्रेस तैयारी बहुत सरल है, बस इन चरणों का पालन करें और केवल 80 कैलोरी के साथ केक का स्वादिष्ट टुकड़ा का आनंद लें:

मैश की गई चीनी और कम कैलोरी वाले उत्पादों जैसे सामग्री का उपयोग करके आपके पास एक डिश होगी जिसे आप बिना अपराध के आनंद ले सकते हैं। आप इसे सुबह या स्वादिष्ट कॉफी के साथ मिठाई के रूप में खा सकते हैं। और आप, क्या आप इस मिठाई को कैलोरी में कम तैयार करने की हिम्मत करते हैं?

फेसबुक और यूट्यूब पर @GetQoralHealth, GetQoralHealth पर हमें का पालन करें

क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं? हमारे साथ साइन अप करें और नए GetQoralHealth उपकरण का आनंद लें