• अप्रैल 25, 2024

मधुमेह 12 मिलियन के साथ दुनिया की आबादी के 5% तक अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है मधुमेह रोगियों केवल पश्चिमी यूरोप में।

इसके विभिन्न रूपों में, मधुमेह मेलेटस प्रकार II, गैर-इंसुलिन-निर्भर शायद सबसे आम है, इसके बाद टाइप I डायबिटीज

यह रोग पर्यावरणीय कारकों जैसे कि मोटापा, गतिहीन जीवन शैली और पोषण असंतुलन पर भी निर्भर करता है।

इस अर्थ में, योग के नियंत्रण में कुछ लाभकारी परिणाम दिखाए हैं मधुमेह । की कवायद योग इसे नियंत्रित करने के लिए निर्धारित किया गया है, के व्यायाम से अलग हैं हठ योग , क्योंकि ये कुछ बीमारियों के इलाज के लिए स्थितियां हैं, साथ ही साथ ध्यान ,  विश्राम और व्यायाम करता है बढ़ाव .

अध्ययन में से एक को नियंत्रित करने के लिए किए गए मधुमेह बायोकैमिस्ट द्वारा 1982 में स्थापित बायोमेडिकल योग फाउंडेशन द्वारा बनाया गया था रॉबिन मोनरो और एक भारतीय योग अनुसंधान फाउंडेशन ने पाया कि अगर यह एक महीने में 30 मिनट के लिए अभ्यास किया जाता है, तो यह रक्त शर्करा को कम करने में मदद करता है मधुमेह .

प्रति सप्ताह एक या दो 90 मिनट के सत्र में मरीजों ने भाग लिया और घर पर अभ्यास करने के लिए भी कहा गया। वर्गों में रीढ़ की हड्डी, चाप और के लिए विशिष्ट अभ्यास शामिल थे पेट की सांस .

परिणामों का प्रमाणन

12 सप्ताह के अंत में, योग समूह में सभी रोगियों में रक्त शर्करा का स्तर काफी कम हो गया था और समूह में थोड़ा ऊंचा हो गया था जो सत्रों में शामिल नहीं हुए थे। व्यायाम .

तीन योग छात्रों ने अपनी दवा को कम करने में कामयाबी हासिल की, जिसमें एक आदमी भी शामिल था, जिसने 20 साल तक अपनी दवा को नहीं बदला।

यह लंबे समय से ज्ञात है कि व्यायाम उपयोगी है। की चिकित्सा योग तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है जो इसमें बुरी भूमिका निभा सकता है मधुमेह .

हालांकि, एक नुकसान यह है कि कुछ रोगियों को इस लाभ को बनाए रखने के लिए आवश्यक गति के साथ बनाए रखना मुश्किल होता है। सभी रोगियों ने कहा कि वे इन वर्गों को स्थायी रूप से लेना चाहते हैं, लेकिन उनके पास पर्याप्त समय या पैसा नहीं है।

के स्तर को नियंत्रित करने के अलावा रक्त शर्करा योग इसके अलावा, इसकी स्थिरता मूड , भलाई और नियंत्रण का एक बड़ा अर्थ देता है और में मदद करता है भोजन .

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