• अप्रैल 25, 2024

मोटापा मेक्सिको में एक सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या है और विकसित देशों की महामारी रोगों में से एक है, हाल के वर्षों में उच्च ऊर्जा मूल्य वाले खाद्य पदार्थों की नकल और खपत ने उनकी आवृत्ति में वृद्धि की है, जिससे कई और बीमारियां शुरू हो गई हैं, जो कई बीमारियों पर निर्भर करता है। डॉ। अरमांडो आहेद, संघीय जिले के स्वास्थ्य मंत्रालय के प्रमुख।

क्योंकि वर्तमान में हमारा देश पहले स्थान पर है बचपन का मोटापा विश्व स्तर पर, और वयस्कों के संबंध में दूसरा, स्वास्थ्य सचिव ने कहा कि दहन की कुंजी में से एक अधिक वजन और मोटापा वे महिलाएं हैं, भूमिका के कारण वे सामाजिक रूप से और अपने प्रभाव के लिए खेलती हैं।

आदतों का बदलना

अच्छी खाने की आदतों का गठन बीमारियों को रोकने और आबादी में स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। पर्याप्त पोषण की स्थिति को प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका हमारे दैनिक और साप्ताहिक आहार में विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को शामिल करना है, जिसके लिए महिलाओं, माता-पिता, पत्नियों और यहां तक ​​कि आपूर्तिकर्ताओं के रूप में उनकी भूमिका में, एक आधारशिला के अनुसार, शोधकर्ताओं के अनुसार न्यूवो लियोन का स्वायत्त विश्वविद्यालय .

भोजन की सही आदतों को अपनाना व्यक्तिगत और सामूहिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के साथ-साथ भोजन से संबंधित कम या ज्यादा बीमारियों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।

इसलिए, भोजन और पोषक तत्वों के बारे में ज्ञान प्राप्त करना, उपभोग की आवृत्ति और प्रत्येक व्यक्ति की परिस्थितियों के आधार पर उपयुक्त मात्रा, खिलाने के तरीके के प्रति एक जिम्मेदार रवैया बनाने के लिए मौलिक आधार बनाते हैं।

एक प्रभावी पोषण निर्देश लोगों को प्रेरित कर सकता है और उन्हें स्वस्थ भोजन और जीवन दिशानिर्देशों को अपनाने की अनुमति दे सकता है, जिसके लिए महिलाएं मार्गदर्शन कर सकती हैं:

1. नियमित रूप से विभिन्न प्रकार के पौष्टिक खाद्य पदार्थ देकर घर पर एक अच्छा उदाहरण स्थापित करें।
2. स्वस्थ भोजन के बारे में बात करें और शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें।
3. बच्चों को भोजन से संबंधित गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें, जैसे भोजन की योजना बनाना, भोजन खरीदना और खाना बनाना।
4. भोजन के प्रचार और विज्ञापन के बारे में बच्चों के साथ बात करें।
5. स्कूलों में खाए या बेचे जाने वाले खाद्य पदार्थों में रुचि रखें और स्वस्थ विकल्पों को प्रोत्साहित करें।
6. घर पर एक साथ खाएं, जो स्वस्थ खाने की आदतों को विकसित करने में मदद करता है।

इसलिए, जीवन शैली में परिवर्तन मुख्य रूप से महिलाओं पर आधारित है, सामाजिक रूप से बोलना, हालांकि, स्वास्थ्य सचिव बताते हैं, यह उन सभी पर निर्भर करता है कि वे इसे बाहर ले जाएं, पहली बार में पहचानें कि हमारे देश में एक सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या है ।