कोलेस्ट्रॉल मांसपेशियों को प्राप्त करने में मदद करता है

• अप्रैल 19, 2024

खेल क्षेत्र के भीतर, यह दिखाया गया है कि कई एथलीटों साथ अतिवृद्धि या कि उनके पास एक उल्लेखनीय वृद्धि हुई है मांसपेशियों में वर्तमान उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर, क्योंकि यह इस प्रभाव के लिए एक आवश्यक हार्मोन का अग्रदूत है, टेस्टोस्टेरोन .

द्वारा किया गया एक अध्ययन स्टीवन ई। रीचमैन, पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के , संयुक्त राज्य अमेरिका, के लिए प्रशिक्षण में कोलेस्ट्रॉल के प्रभाव को दर्शाता है अतिवृद्धि । यह पता चलता है कि जो लोग उच्च खुराक का सेवन करते हैं, उनमें 86% तक की ताकत में वृद्धि होती है।

मांसपेशियों की वृद्धि और शक्ति लाभ रक्त कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर से जुड़े होते हैं, इसलिए यह आहार में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के सेवन की सिफारिश की जाती है, जो हार्मोन, पित्त लवण और विटामिन डी उत्पन्न करने के लिए आवश्यक हैं के दौरान शरीर व्यायाम .

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि से शरीर की भड़काऊ प्रतिक्रिया होती है, जो उपचय प्रक्रिया को उत्तेजित करती है। इसके अलावा, अंडकोष और Leydig कोशिकाओं (के निर्माता टेस्टोस्टेरोन ) उपचय हार्मोन को संश्लेषित करने के लिए विशेष मात्रा की आवश्यकता होती है, जो अनुमति देता है मांसपेशियों का विकास .

यदि एक मध्यम वजन प्रशिक्षण कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित नहीं करता है, तो एक भारी कसरत निश्चित रूप से कुछ घंटों में भारी कमी लाएगी।

यह कंकाल की मांसपेशी द्वारा त्वरित अवशोषण के कारण होता है, जिससे पता चलता है कि हमारे तंतुओं को ठीक होने और बढ़ने के लिए उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर की आवश्यकता होती है, आहार और कुछ पूरक मुख्य स्रोत होते हैं।

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