• अप्रैल 25, 2024

कितने हैं निर्णय क्या आपने अपने जीवन में आवेग लिया है? शायद यह समय है कि आप अपने से अधिक तर्क का उपयोग करें भावनाओं जब यह महत्वपूर्ण निर्णय की बात आती है, क्योंकि तभी आप एक बेहतर होगा जीवन की गुणवत्ता

विज्ञान का विवरण है कि आपके तर्क के लिए आपके कई फायदे हैं भावनाओं , क्योंकि आप 100% सुनिश्चित हो जाएंगे कि आपने सही चुनाव किया है और आप भविष्य में इसका पछतावा नहीं करेंगे, लेकिन, बेहतर कैसे करें निर्णय ?

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1. अपनी समस्याओं के बारे में सोचें जैसे कि आप उनके लिए पराये थे। पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन मनोवैज्ञानिक विज्ञान विवरण कि आपको स्थिति को ऐसे रखना चाहिए जैसे कि आप एक बाहर के पर्यवेक्षक थे। जब आप इस दृष्टिकोण से सोचते हैं, तो आप तर्क का उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं।

2. वर्तमान में सचेत ध्यान के साथ रहो। पूर्ण ध्यान वर्तमान समय में आपकी चेतना को केंद्रित करता है, इसलिए यह समय और ऊर्जा के नुकसान को कम करता है जिसका उपयोग आप अतीत या भविष्य के बारे में सोचकर करते हैं, इसमें प्रकाशित एक अध्ययन का विवरण मनोवैज्ञानिक विज्ञान के लिए एसोसिएशन .

3. दूसरी भाषा के बारे में सोचो। जब आप ऐसी भाषा में स्थिति को उजागर करते हैं जो मूल नहीं है तो भावनात्मक संबंध को हटा दें और इसे पूर्वनिर्मित करना आसान है विचार में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार मनोवैज्ञानिक विज्ञान .

4. अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ावा दें । इसके साथ आप अपनी खुद की पहचान और प्रबंधन करने की क्षमता रखते हैं भावनाओं और वह दूसरों की। इसके साथ, आप भावनाओं को निर्णयों को प्रभावित करने से रोक सकते हैं, एक अध्ययन कहता है टोरंटो विश्वविद्यालय।

5. पर्यावरण का विश्लेषण करें। प्रकाश जैसे सभी बाहरी कारक एक व्यक्ति की सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं को बढ़ाते हैं, जो सीधे लेने पर प्रभाव डालते हैं निर्णय तर्कसंगत, में प्रकाशित एक अध्ययन का कहना है उपभोक्ता मनोविज्ञान जर्नल .

6. निर्णय लेने से पहले एक पल लें। साँस लेने के लिए एक क्षण लें, आपको ज़्यादा ज़रूरत नहीं है, बस एक सेकंड का एक अंश, यह आपके सेवन को बेहतर बनाने में मदद करेगा निर्णय , एक जांच में प्रकाशित का उल्लेख करता है PlosOne।

7. अनुभव पर भरोसा रखें। मनोवैज्ञानिक डैनियल गिल्बर्ट बताते हैं कि अगर हमारे पास लेने के लिए ज्ञान या अनुभव नहीं है निर्णय , हमें उन लोगों के कुछ उदाहरणों की तलाश करनी चाहिए जो इसे जीते हैं, इसलिए अपने सबसे अच्छे दोस्त, परिवार या साथी के साथ स्थिति के पेशेवरों और विपक्षों की जांच करें।

मनुष्य दबाव में बुद्धिमान निर्णय लेने के लिए तैयार होता है, इसलिए चिंता न करें, अगर आपको अप्रत्याशित रूप से कुछ तय करने की आवश्यकता है, तो बस कुछ सेकंड के लिए स्थिति से बाहर और बाहर साँस लें। इससे आपको यह चुनने में मदद मिलेगी कि आपको क्या सूट करता है। और आप, आप कैसे तय करते हैं?

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