• अप्रैल 24, 2024

क्रिसमस का मौसम परिवार की उपलब्धियों को साझा करने का एक समय है जो एक वर्ष हमें छोड़ देता है; हालाँकि, ऐसे लोग हैं जो उन पलों का आनंद नहीं लेते हैं।

नेशनल ऑटोनॉमस यूनिवर्सिटी ऑफ मेक्सिको (UNAM) के मेडिसिन के संकाय, परिभाषित करता है अवसाद एक बीमारी है जो गहराई से उन लोगों की भावनाओं और विचारों को बदल देती है जो इसके अलावा उन गतिविधियों में रुचि खो देते हैं जो पहले आनंददायक थे।

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अवसाद वृद्ध वयस्कों को कैसे प्रभावित करता है?

के अनुसार अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन , को वृद्ध वयस्कों में अवसाद यह तब उपस्थित होता है जब आपको दृष्टि समस्याओं, श्रवण हानि और अन्य शारीरिक परिवर्तनों के कारण अपने जीवन पर नियंत्रण खोने का अहसास होता है।

छुट्टियों का मौसम आमतौर पर होता है वृद्ध वयस्कों में अवसाद , क्योंकि वे अपने प्रियजनों के नुकसान को अपने स्वास्थ्य के साथ जोड़ते हैं, सामाजिक नेटवर्क की कमी, समर्थन, निर्भरता या परित्याग की जीवित स्थितियों; कार्यात्मक सीमाओं को पीड़ित करने के अलावा।

लाइसेंस। सिंथिया परेडा हेरेरा, दलित मेटाबोलिक बैरिएरटल सेंटर में थैनैटोलॉजी में काउंसलर बताते हैं कि इस प्रकार का विकार सर्दियों में होता है।

दिन के दौरान प्रकाश में कमी मस्तिष्क में दो रासायनिक पदार्थों के एक परिवर्तन का कारण बनती है जो मेलाटोनिन और सेरोटोनिन होते हैं, जो नींद और सतर्कता चक्र, ऊर्जा, भूख और मनोदशा को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार हैं।

कैसे पता करें वृद्ध वयस्कों में अवसाद ? यहाँ हम कुछ लक्षण साझा करते हैं:

1. सोच में धीमापन।

2. व्याकुलता या विस्मरण।

3. दैनिक जीवन की गतिविधियों में कमी।

4. निराशा, उदासी या उदासीनता।

5. रात में अनिद्रा और दिन के दौरान लंबे समय तक सोना।

6. मीठे पदार्थों का अधिक सेवन।

7. कम आत्मसम्मान।

8. आत्महत्या के विचार या मृत्यु से जुड़े।

के आंकड़े नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ जेरियाट्रिक्स वे इंगित करते हैं कि 65 वर्ष से अधिक आयु के 15% वयस्क अवसादग्रस्तता विकार से पीड़ित हैं, जो कि ज्यादातर मामलों में ठीक से निदान या इलाज नहीं किया जाता है।

कैसे करें मदद?

यह अनुमान है कि सभी बड़े वयस्कों का 30% से 50% जीवन के दौरान अवसाद का एक प्रकरण होगा। इसलिए हम कुछ सिफारिशों को साझा करते हैं Dalinde Metabolic Bariatric Center इसलिए आप उस अवस्था को दूर करने में उनकी मदद कर सकते हैं:

1. गतिविधियाँ करें। बुजुर्गों को पारिवारिक गतिविधियों में एकीकृत करें

2. प्रकृति के साथ साझा करें। 15 मिनट की अवधि के लिए दैनिक धूप सेंकने की सलाह दी जाती है।

3. दुनिया का हिस्सा बनें। यदि व्यक्ति बिस्तर पर है, तो खिड़की के माध्यम से धूप दें

4. स्वयं को सक्रिय करें विदेश में कम दूरी के साथ शारीरिक गतिविधि बढ़ाएँ।

5. नींद की स्वच्छता। अधिकतम बीस मिनट की झपकी लें।

प्रारंभिक निदान और उपचार भावनात्मक परिणामों का मुकाबला करने और रोकने में मदद करते हैं वृद्ध वयस्कों में अवसाद । उनकी देखभाल करो!