पुरानी अनिद्रा से मृत्यु का खतरा होता है

• अप्रैल 16, 2024

नींद न आना पुरुषों में जानलेवा जोखिम हो सकता है, साथ ही बच्चों में गंभीर मानसिक बीमारी का एक ट्रिगर हो सकता है जो वयस्क जीवन में आदत जारी रखते हैं, पोर्टल पर प्रकाशित दो अध्ययनों पर ध्यान दिया गया ब्लूमबर्ग बिजनेसवेक।

जो पुरुष पीड़ित हैं पुरानी अनिद्रा (वे आम तौर पर रात में 6 घंटे से कम सोते हैं), वे 14 साल के अनुदैर्ध्य अध्ययन के अनुसार, जो पहले सोए थे, उनकी तुलना में चार गुना अधिक मरने की संभावना है।

रात में 5 घंटे से कम सोने वाले युवा वयस्कों के विकसित होने की संभावना 3 गुना अधिक होती है मनोरोग संबंधी विकार व्यापार पोर्टल का कहना है कि 8 घंटे से अधिक सोने वालों की तुलना में।

दोनों अध्ययन जर्नल स्लीप, और इंगित करने के लिए प्रकाशित किए जाते हैं रात्रि विश्राम करने का महत्व , पेन स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोचिकित्सा के प्रोफेसर, एलेग्जेंड्रोस वोगोंटस .

शोधकर्ताओं ने भिन्नात्मक नींद वाली महिलाओं में कोई भिन्नता नहीं पाई। अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ स्लीप मेडिसिन औसतन वयस्कों के लिए सिफारिश करता है हर रात 7 से 8 घंटे की नींद .

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