नारियल बनाम मधुमेह

• अप्रैल 16, 2024

अगर आप डाउनलोड करना चाहते हैं भार एक प्राकृतिक, प्रभावी और सरल तरीके से, जिसे आपको अवश्य रोकना चाहिए द्रव प्रतिधारण और अपने को सुव्यवस्थित करें चयापचय । यह फाइबर और पानी जैसे नारियल जैसे खाद्य पदार्थों के सेवन के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

में प्रकाशित जानकारी के अनुसार हफ़िंगटन पोस्ट , नारियल एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है रक्त , इसलिए यह लोगों के आहार के लिए आदर्श है मधुमेह .

में समृद्ध होने के लिए विटामिन बी, लोहा, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस, और विरोधी भड़काऊ, एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण होने से यह फल रोकने में मदद करता है द्रव प्रतिधारण , को निमोनिया और जीर्ण-अपक्षयी रोग जैसे अल्जाइमर और हृदय वाले। इस स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेने के लिए, हम निम्नलिखित नुस्खा साझा करते हैं स्पेनिश हार्ट फाउंडेशन .

दही, शहद और टोस्टेड नट्स के साथ नारियल की मिठाई

सामग्री

1. 200 मिलीलीटर नारियल का दूध
2. कम कैलोरी चीनी के दो बड़े चम्मच
3. 80 ग्राम ग्रीक योगर्ट
4. 40 मिलीलीटर स्किम दूध
5. चार ग्राम जिलेटिन
6. 120 ग्राम नट
7. एक अंडा
8. 184 ग्राम कम वसा वाली क्रीम
9. दो बड़े चम्मच शहद
10. जिलेटिन की आधी शीट

तैयारी

नारियल के दूध को स्किम मिल्क और चीनी के साथ उबालें। थोड़ा पानी में जिलेटिन भंग करें और मिश्रण में जोड़ें। रेफ्रिजरेटर में कुछ चश्मे का आधार भरें और आरक्षित करें।

ओवन में कटा हुआ अखरोट को हल्के से टोस्ट करें और उनमें से आधा काट लें। रिजर्व।

शहद और क्रीम को गर्म करें और एक मोल्ड में खाली करें, अंडे डालें और जिलेटिन की आधा शीट को भंग करें। मिश्रण को तब तक फेंटें जब तक कि वह फेंट न जाए।

पहले मिश्रण के ऊपर अखरोट पाउडर की एक परत के साथ कप भरें और शीर्ष पर फोम के साथ खत्म करें। कई टोस्टेड नट्स या कुछ लाल फलों से गार्निश करें। द्रव प्रतिधारण को रोकने के लिए आप अन्य व्यंजनों को भी बना सकते हैं। और आप, आप द्रव प्रतिधारण को कैसे रोकते हैं?

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