ठंडे पानी की बौछार

कई हैं व्यायाम से उबरने के टिप्स या, चूंकि शारीरिक गतिविधि जीव को महत्वपूर्ण ऊर्जा और पदार्थों के नुकसान का प्रतिनिधित्व करती है।

द्वारा किए गए एक अध्ययन ट्रस-ओएस-मॉन्टेस और अल्टो डोरो, पुर्तगाल विश्वविद्यालय , इंगित करता है कि किसी भी शारीरिक फिटनेस कार्यक्रम में सही वसूली आवश्यक है और एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें शरीर थकान के प्रभाव को खत्म करता है।


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