• अप्रैल 25, 2024

तनाव, भीड़, अनुसूची, या बस आप सुबह के दौरान भोजन का उपभोग नहीं करना चाहते हैं, क्या ऐसा हुआ है? खैर, निश्चित रूप से आप केवल एक ही नहीं हैं। इसलिए हम आपको बताएंगे अगर आप नाश्ता नहीं करते हैं तो क्या होता है । यह आपके विचार से कुछ अधिक सामान्य है; दुर्भाग्य से, यह कुछ ऐसा नहीं है जो हमें अच्छा करता है, नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है।

के अनुसार मैक्सिकन डायबिटीज फेडरेशन , नाश्ते के साथ या बिना सभी लोगों के लिए दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है मधुमेह । प्रदान करता है पोषक तत्वों और शक्ति बनाए रखना सक्रिय जीव

नाश्ता लंघन के परिणाम

एना लौरा सेगुंडो रोमेरो , पोषण के मैक्सिकन डायबिटीज फेडरेशन बताते हैं कि जब कोई व्यक्ति नाश्ता नहीं करता है, तो अगले भोजन में उसकी भूख बढ़ जाएगी और जब वे दिन का पहला भोजन लेंगे तो ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाएगा।

इसलिए, यह समय है तुम दे दो से थोड़ा अधिक स्वास्थ्य । जब आप उठने के पहले घंटे के भीतर भोजन प्राप्त नहीं करते हैं, तो अपने शरीर पर लगाए गए महान प्रयास के बारे में सोचकर।

1. जीव एक अवस्था में प्रवेश करता है उपवास बढ़ाया।

2. द शव है तैयार करता है क्योंकि वह मानता है कि अगले कुछ घंटों में उसे भोजन नहीं मिलेगा।

3. जब यह दोपहर के भोजन का समय होता है और इनका सेवन किया जाता है भोजन क्या शरीर भंडार जैसे ग्रीज़ क्योंकि वह नहीं जानता कि किस समय उसे अगले पोषक तत्व प्राप्त होंगे।

इस चक्र को नियमित रूप से बनाए रखने से, आप निम्नलिखित परिस्थितियों को विकसित करने के लिए संवेदनशील हैं:

1. आप 21% विकसित होने का जोखिम बढ़ाते हैं टाइप 2 मधुमेह

2. अधिक संभावना है कि आपके हैं बॉडी मास इंडेक्स है उच्च

3. यदि आप एक पुरुष हैं, तो आपको पीड़ित होने का 27% जोखिम है आक्रमण को दिल

4. यदि आप एक महिला हैं, तो आप पेश करने के लिए अधिक संवेदनशील हैं ऊंचाई की लिपिड खून में

5. का खतरा बढ़ गया मोटापा

6. कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स उच्च

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