बुजुर्ग लोगों में मधुमेह पर नियंत्रण

संयुक्त राज्य अमेरिका के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज, की एक श्रृंखला की सिफारिश करते हैं उपायों नियंत्रण करना मधुमेह यह जानने लायक है।

हालांकि मधुमेह के निदान और उपचार के मूल सिद्धांत बुजुर्गों के लिए भी उतने ही हैं, जितने युवा हैं सुविधाओं और इस बीमारी से जुड़ी विशेष समस्याएं बुजुर्ग लोग कि उधार दिया जा रहा है अधिक ध्यान । उदाहरण के लिए: उम्र बढ़ने और मोटापे की प्रक्रिया मधुमेह की शुरुआत को रोकती है।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और डायबेटोलॉजिस्ट मारिया एलेना सैनोदो हमें मधुमेह के नियंत्रण के लिए कुछ सिफारिशें देता है:

 

मधुमेह को नियंत्रित करने के उपाय

आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार के अलावा (गोलियां, इंसुलिन, इंजेक्टेबल दवाएं या सभी का एक संयोजन) और जिसका आपको कठोरता से पालन करना चाहिए, आप निम्नलिखित कदम उठाकर मधुमेह को भी नियंत्रित कर सकते हैं:

  • अपने ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करें : बहुत उच्च या निम्न स्तर (हाइपोग्लाइसीमिया) को खतरनाक स्वास्थ्य स्थितियों के रूप में माना जाता है, जिसके लिए तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके ग्लूकोज को घर पर जांचने के लिए क्या तरीके मौजूद हैं
  • एक रख दो स्वस्थ भोजन : अपने चिकित्सक के साथ, एक खाद्य योजना विकसित करें जो आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले खाद्य पदार्थों पर विचार करता है जो आपको वजन कम करने में भी मदद करेगा; उन खाद्य पदार्थों को जानें जो ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करते हैं
  • प्रदर्शन शारीरिक गतिविधियाँ दैनिक: यह मधुमेह से पीड़ित बुजुर्ग लोगों में ग्लूकोज के स्तर को बेहतर बनाने में योगदान देता है
  • डेले अपने इलाज पर चलें : अपने डॉक्टर के साथ साझा करें परिणाम आप अपने मधुमेह उपचार से प्राप्त कर रहे हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि आपको अपने ग्लूकोज के स्तर को कितनी बार जांचना चाहिए।

आपका डॉक्टर आपको मधुमेह के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली अन्य समस्याओं से निपटने के लिए अन्य स्वास्थ्य विशेषज्ञों के पास जाने की सलाह दे सकता है। ध्यान में रखने और विचार करने के लिए निम्नलिखित सुझाव हैं:

  • अपने आप को बनाओ परीक्षा वार्षिक रिपोर्ट आंखें : समस्याओं का जल्द पता लगाना और उनका इलाज करना आपकी आँखों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है
  • की वार्षिक समीक्षाएं हैं गुर्दे : मधुमेह उन्हें गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। यदि आपके गुर्दे अच्छी स्थिति में हैं तो मूत्र और रक्त परीक्षण के माध्यम से पता लगाया जाता है
  • टीका लगाना के खिलाफ फ्लू और निमोनिया : अपने डॉक्टर से टीकाकरण की सुविधा और खुराक की संख्या के बारे में पूछें
  • अपनी जाँच करें कोलेस्ट्रॉल एक वर्ष में कम से कम एक रक्त परीक्षण आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर, साथ ही ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को निर्धारित कर सकता है। उच्च स्तर से दिल की समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है
  • अपना ख्याल रखना दांत और मसूड़े : वर्ष में दो बार दंत चिकित्सक के पास जाना और भविष्य में गंभीर समस्याओं से बचने के लिए दांतों और मसूड़ों की सफाई करना उचित है।
  • जानिए आपका औसत स्तर क्या है रक्त शर्करा वर्ष में कम से कम दो बार, ए 1 सी परीक्षण नामक रक्त परीक्षण प्राप्त करें, जिसके परिणाम आपको पिछले दो या तीन महीनों के दौरान आपके औसत ग्लूकोज स्तर को बताएंगे
  • अपनी त्वचा की रक्षा करें , इसे साफ रखें और शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। संक्रमण से बचने के लिए मामूली कटौती और चोटों पर ध्यान दें
  • हर दिन अपने पैरों की जांच करें लाली के क्षेत्रों का पता लगाने के लिए। डॉक्टर के पास जाएं यदि आपके पास घाव, त्वचा में कटौती, संक्रमण या कॉर्न्स हैं आपका डॉक्टर आपको पोडियाट्रिस्ट के पास जाने की सलाह दे सकता है
  • अपने पर ध्यान दो रक्तचाप । समय-समय पर रक्तचाप लेना उचित है।


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