• अप्रैल 25, 2024

हालांकि इसकी घटना महिलाओं में अधिक होती है, लेकिन पुरुष मोटापे और अधिक वजन से पीड़ित हो सकते हैं। के आंकड़े संघीय जिले के स्वास्थ्य सचिव , इंगित करें कि 20 से अधिक पुरुषों के 69.8% को उनके वजन के साथ समस्याएं हैं।

अधिक वजन एक आदमी एक जोड़े के रूप में अपने शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन यौन चिकित्सा के जर्नल बताता है कि दो महीने की अवधि में शरीर के वजन के 5% से 10% के बीच नुकसान ने अंतरंग इरेक्शन में सुधार किया।

खतरनाक क्रियाएं!

इस समस्या के परिणाम दोनों लिंगों के लिए समान हैं, लेकिन उनकी उत्पत्ति नहीं है। यहाँ हम कुछ आदतों को प्रस्तुत करते हैं जो पुरुषों का वजन बढ़ाती हैं।

1. खुद पर अत्यधिक विश्वास। द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार मनोवैज्ञानिक एंड्रिया मेल्टज़र, के दक्षिणपूर्व डलास मेथोडिस्ट यूनिवर्सिटी, गुणवत्ता संबंध होने के कारण पुरुषों को वजन बढ़ने का कारण बनता है; क्योंकि वे उन पर बहुत अधिक विश्वास करते हैं और उन्हें अब साथी की तलाश के लिए खुद का ध्यान रखने की आवश्यकता नहीं है।

2. पार्टी करना छोड़ दें। Afternoons आपको समय और आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा का ट्रैक खो देता है। इसके अलावा, एक हार्मोनल असंतुलन है जो परिपूर्णता की भावना को प्रभावित करता है।

3. टेलीविजन देखें। की एक जांच स्वीडन की उप्साला यूनिवर्सिटी वह इस बात की पुष्टि करता है कि एक टेलीविजन कार्यक्रम देखना जो उबाऊ है या जो रुचि को पकड़ने का प्रबंधन नहीं करता है वह उसे दो बार अधिक भोजन खाने का कारण बनता है।

4. वे बहुत तेजी से खाते हैं। मस्तिष्क और जीव को पहचानने में लगभग 20 मिनट लगते हैं कि वे संतुष्ट हैं। इस कारण वे कहते हैं कि धीरे-धीरे खाने से आपका वजन कम होता है क्योंकि अगर आप उपवास खाते हैं, तो आप अपने शरीर की ज़रूरत से ज़्यादा खाना खाते हैं।

5. आपके अधिक वजन वाले दोस्त हैं। बहुत से पुरुष अपने वजन का आंकलन करें दोस्तों और सहकर्मियों के साथ तुलना करना। यदि वे अधिक वजन वाले हैं, तो वे तुरंत मानते हैं कि उनका वजन सामान्य है।

इस समस्या से बचने के लिए संतुलित आहार लेने की कोशिश करें, लेकिन रोजाना व्यायाम करने से पहले। दिन में कम से कम 30 मिनट। ध्यान रखना!

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