• अप्रैल 20, 2024

क्या आप नाराज़गी महसूस करते हैं या आपको चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम है? यह समय है कि आप सीखें कि लक्षणों को कम करने या इन असुविधाओं में से किसी को रोकने के लिए आंतों की वनस्पतियों की रक्षा कैसे करें। इसे प्राप्त करने का एक तरीका शराब पीना है कॉफ़ी , अंक रूथ पेड्रोज़ा, यूनिवर्सिडड इबेरोमेरिकाना में फूड इंजीनियरिंग के समन्वयक .

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth विशेषज्ञ बताते हैं कि कम से कम दो कप पीने से कॉफ़ी प्रति दिन, लाभकारी सूक्ष्मजीवों की वृद्धि जो निवास करते हैं आंत .

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डिकैफ़िनेटेड, यह आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है

रूथ पेड्रोज़ा ने आश्वासन दिया कि द कॉफ़ी इसमें उच्च स्तर का एंटीऑक्सिडेंट होता है, विशेष रूप से डिकैफ़िनेटेड संस्करण, जैसे कि अन्य शक्तिशाली एसिड जैसे कि क्लोरोजेनिक, कैफिक, फेरुलिक और कौमारिक आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए आते हैं, विशेष रूप से आपके आंत .

जब कॉफी पिया जाता है, तो इसमें मौजूद सूक्ष्मजीवों के संतुलन में बदलाव होता है आंत , bifidobacteria नामक लाभकारी के विकास के पक्ष में है।

वास्तव में, आंतों के वनस्पतियों को विनियमित करने के लिए कोलोन बैक्टीरिया द्वारा क्लोरोजेनिक एसिड का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, के फाइबर कॉफ़ी के अध्ययन के अनुसार, इन सूक्ष्मजीवों द्वारा किण्वित और उपयोग किया जाता है हैम्बर्ग विश्वविद्यालय .

इसके अलावा, अध्ययन में विस्तार से बताया गया है कि कैफीन को पेट में जल्दी अवशोषित किया जाता है और ऊतकों को वितरित किया जाता है, जो आपको कैंसर और टाइप 2 मधुमेह जैसी अन्य बीमारियों से बचाने के लिए उपयोगी है।

इसलिए यदि आप उन लाभों का लाभ उठाना चाहते हैं जो कॉफ़ी , आपको केवल इसे अपने आहार में शामिल करना है, यदि आप डिकैफ़िनेटेड संस्करण का उपभोग करते हैं जिसकी आपके पास कोई खपत सीमा नहीं है, अन्यथा आप एक दिन में अधिकतम दो कप पीते हैं। और आप, दिन में कितनी बार कॉफी का सेवन करते हैं?

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कैसे भाग लें?

GetQoralHealth और Nescafé को आपके आंत्र वनस्पतियों की देखभाल करने, अपने आप को यकृत कैंसर से बचाने और एंटीऑक्सिडेंट के अपने स्तर को बढ़ाने के लिए एक आश्चर्य है। 5 में से एक किट जीतने के लिए आपको बस निम्नलिखित चरणों का पालन करना होगा:

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ए) शक्तिशाली एसिड क्या हैं जो आपकी आंत की देखभाल करते हैं?

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