• अप्रैल 19, 2024

के अनुसार विश्व खुशहाली रिपोर्ट 2013, द्वारा प्रकाशित किया गया कोलंबिया विश्वविद्यालय के पृथ्वी संस्थान , संयुक्त राज्य अमेरिका के ऊपर सबसे बड़ी खुशी वाले देशों में मेक्सिको 16 वें स्थान पर है।

आर्थिक उतार-चढ़ाव, स्वतंत्रता की कमी और अस्थिरता कुछ ऐसे तत्व हैं जो इस भावना को प्रभावित करते हैं, लेकिन क्या आप इन तत्वों के खिलाफ भी खुश हो सकते हैं?

"आपके जीवन को बदलने वाले निर्णय"

को लिसबेथ सॉन्डर्स, मनोवैज्ञानिक, खुश रहना उस तरह से है जैसे हम सोचते हैं, कार्य करते हैं और उन चीजों पर प्रतिक्रिया करते हैं जिन्हें हम नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। इसलिए, विशेषज्ञ, के माध्यम से हफ़िंगटन पोस्ट, आपको ऐसे 5 फैसले पेश करता है जो आपको खुश रहने में मदद करेंगे।

1. अपने आप से अधिक सुखद बनें। हमारे विचार हमारे सबसे बड़े दुश्मन हो सकते हैं। नकारात्मक विचार, आत्म-आलोचना और आत्म-दोष आम हैं; हालाँकि, विश्लेषण करें कि इनमें से कितने आपको दुखी करते हैं और उन्हें दूसरों के साथ आपूर्ति करने की कोशिश करते हैं जो आपके लिए दयालु और फायदेमंद हैं।

2. पता करें कि आपको क्या करना पसंद है और क्या करना है। हम काम या अन्य परिस्थितियों में समय बिताते हैं जो हमें पसंद नहीं है। उन चीज़ों को खोजना ज़रूरी है जो हमें खुशी देती हैं और उन्हें करने में समय बिताती हैं। इस तरह आपके पास सफल होने और खुशी महसूस करने का अधिक अवसर होगा।

3. आप अपने दम पर मजबूत हो सकते हैं और एक खराब संबंध छोड़ सकते हैं । बहुत से लोगों का रिश्ता खुश, संपूर्ण और संपूर्ण होना है। एक बेहतर विकल्प है खुश रहना, संपूर्ण और पूर्ण और फिर एक रिश्ता। स्वस्थ रिश्ते हमारी इच्छाशक्ति और उनके बिना जीने की क्षमता से आते हैं।

4. पहचानें और अपने डर का सामना करें। डर के कारण हम नहीं बदलते इसका सबसे बड़ा कारण है। यह एक महान अवरोधक के रूप में कार्य करता है जो आगे बढ़ने के रास्ते में आता है। ज्यादातर लोग जानते हैं कि वे क्या डरते हैं, लेकिन यदि आप इसे नहीं जानते हैं, तो अपना समय निकालकर इसका विश्लेषण करें और इसका सामना करने का सबसे उपयुक्त तरीका खोजें।

5. अपना जीवन जियो। अपने जीवन में कुछ करने में कभी देर नहीं लगती। कभी-कभी आपको बस इसके लिए जाना पड़ता है और बहाने बनाना बंद कर देता है। यह पूरी तरह से जीवन जीने और संघर्ष करने के लिए आगे देखने के लिए कुछ करने के बारे में है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि उम्र, आप चीजों को प्राप्त कर सकते हैं और उन गतिविधियों में भाग ले सकते हैं जो आपने हमेशा सपना देखा है।

खुश रहना असंभव नहीं है। यह मत भूलो कि यह आपके हाथों में है। यह कोशिश करो और जा रहा रहो!

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