उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करना आप पर निर्भर करता है

• अप्रैल 23, 2024

उम्र बढ़ने यह अपरिहार्य है। कोई भी, कुछ भी इसे रोक नहीं सकता है। शायद यही कारण है कि हर कोई खोज करता है, कि क्या किंवदंतियां कहते हैं: "जवानी का फव्वारा ". 

लेकिन यह वास्तव में ऐसा कुछ नहीं है जो दुनिया के किसी अंधेरी जगह में छिपे किसी जादुई चैनल में खोजा जा सके। जवानी का फव्वारा इसे अपने अंदर पाया जा सकता है। यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे हम दवा के रूप में ले सकते हैं, लेकिन हम अपने जीवन में क्या करते हैं या अभ्यास करते हैं।

जीन वे एक व्यक्ति की कुल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का 30% बनाते हैं। शेष प्रतिशत आपके जीवन के प्रकार पर निर्भर करता है। वास्तव में, यदि हम अपना ख्याल रखें, तो हम 100 साल के हो सकते हैं।

हालांकि, ऐसे कारक हैं जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं, जैसे कि धूम्रपान जो फेफड़ों की समस्या पैदा कर सकता है। यह एक अच्छे के जीव को वंचित करता है प्रसार और यह एक पीला और बीमार उपस्थिति का कारण बनता है।

यह जैसे तत्वों के शरीर से भी वंचित करता है विटामिन सी , त्वचा के नवीकरण और कोशिकाओं के पुनर्जनन के लिए अपरिहार्य है।

बहुत ज्यादा शराब यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं को पतला करता है। इसमें वृद्धि का कारण बनता है रक्त का संचार .

सक्रिय रहें

आपको छुटकारा पाना है ग्रीज़ और सीolesterol वे त्वचा के छिद्रों को रोकते हैं, गतिविधि और व्यायाम मांसपेशियों को आकार में रखते हैं और परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं। निष्क्रियता उत्थान और वृद्धि को रोकती है विषाक्त पदार्थों .

एक स्वस्थ भोजन सुनिश्चित करता है कि त्वचा मिलती है विटामिन और खनिज पदार्थ आपको अपने विकास और उत्थान के लिए क्या चाहिए। फलों और सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो इसे बनाए रखते हैं उम्र बढ़ने .

वीडियो दवा: Youth Issues. Mohandas Pai’s Game-Changing Ideas on Education, Employment and Public Policy. (अप्रैल 2024).