व्यायाम, अपने महान सहयोगी
मार्च 2024
यह सहस्त्राब्दी तकनीक न केवल आपको आराम करने या आकार में रखने के लिए प्रभावी है। यह एक है दवा प्राकृतिक जो इलाज में मदद करता है और रोकना विभिन्न समस्याओं की स्वास्थ्य । इसका एक लाभ यह है कि यह एहसान करता है सफाई के जिगर और हैं आसन के लिए विशिष्ट योग के लिए detoxify आपके शव .
" आसन की योग को मजबूत बनाने, detoxifies और शरीर को संतुलन में रखें। ये आसन आंतरिक अंग रिंग को उत्तेजित करते हैं जिगर , अग्न्याशय , तिल्ली और गुर्दे ", इंगित करता है फ्रांसिस मर्चिसन के लेखक हैं अपने पूरे शरीर को ठीक करो.
के अनुसार Murchison के निम्नलिखित अनुक्रम आसन के लिए "आदर्श" है डिबग शव .
1. ताड़ासन पहाड़ की स्थिति रीढ़ को लंबा करने की अनुमति देती है। जबकि धड़, छाती और कंधे खुले। यह खड़े होकर और सीधे खड़े होकर शरीर में संतुलन और शांति लाता है।