डाइटिंग करने से आप अधिक खाने लगते हैं

• अप्रैल 25, 2024

जब शरीर में कमी होती है पोषण , को सेल जीविका के नुकसान के कारण वे स्वयं के हिस्से खाना शुरू कर देते हैं, जिससे पता चलता है कि लोग अधिक भोजन खाते हैं, द्वारा की गई जांच से पता चला है अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन, येशीवा विश्वविद्यालय न्यूयॉर्क में।

यह एक प्रक्रिया कहा जाता है भोजी (शाब्दिक रूप से "अपने आप को खाएं"), जो सेल जीवन के प्राकृतिक चक्र का हिस्सा है। हालांकि, शोधकर्ताओं ने पाया कि भूख के साथ मस्तिष्क की कोशिकाएं भी बाहर निकलती हैं भोजी भुखमरी से बचने के लिए।

पोर्टल पर प्रकाशित जानकारी स्पैनिश में बीबीसी वह कहते हैं कि इस क्षेत्र में होने वाली रासायनिक प्रतिक्रियाएं मस्तिष्क को संकेत भेजती हैं कि हम भूखे हैं, इसलिए लोग आमतौर पर अधिक भोजन खाते हैं, जब संकेत है कि हम संतुष्ट हैं और खाना बंद कर देना चाहिए।

हालांकि, अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन का शोध स्पष्ट करता है कि जब हम भोजन नहीं करते हैं, तो न्यूरॉन्स जो हमें यह बताने के लिए ज़िम्मेदार हैं कि हम भूखे हैं, ऊर्जा प्राप्त करने और भुखमरी को रोकने के लिए एक अंतिम उपाय के रूप में, अपने स्वयं के प्रोटीन के अंशों को खाना शुरू करते हैं:

"हाइपोथैलेमस भूख को नियंत्रित करने का क्षेत्र है। यह शरीर को उत्पादन का जवाब देने का कारण बनता है फैटी एसिड , जो बदले में संकेत भेजते हैं कि हम मस्तिष्क के भूखे हैं, और यह हमें खाने के लिए प्रेरित करता है, "डॉक्टर ने खुलासा किया रजत सिंह , जांच के नेता।

अच्छा खान-पान प्रमुख है

डॉक्टर के अनुसार जॉर्ज लोपेज़ , में विशेषज्ञ क्लिनिकल मोटापा के लिए आधार है वजन कम करें और जीवन की एक अच्छी गुणवत्ता है, वे आदतें हैं जो प्रत्येक व्यक्ति के पास होती हैं, जो एक होने में शामिल होती हैं भोजन (आहार) स्वस्थ, सभी खाद्य समूहों से युक्त, अभ्यास करें व्यायाम और ए है सकारात्मक दृष्टिकोण उन परिवर्तनों को उत्पन्न करने के लिए।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , आपको निम्नलिखित टिप्स देता है, ताकि आप आकार में हों:

याद रखें कि आदर्श खाना पकाने की वसा से बचने के लिए है; इसका उपयोग करना बेहतर है जैतून का तेल और थोड़ा सेवन करें नमक या सोडियम में समृद्ध उत्पाद, क्योंकि ये कारण होते हैं द्रव प्रतिधारण .

इसके अलावा, chews अच्छी तरह से खाद्य पदार्थों में सुधार करने के लिए पाचन और ध्यान रखें कि मेज पर भोजन करना बेहतर है, शांति और शांति से, क्योंकि इससे शरीर में परिपूर्णता की भावना पैदा होती है।

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