• अप्रैल 19, 2024

आप के साथ शुरू करो! के अनुसार कोच जूलियो मार्को बैरोस आपसे सबसे अच्छा पाने से पहले यह आवश्यक है कि आप स्वयं को खोजें, क्योंकि "व्यक्तिगत विकास का आधार आत्म-ज्ञान में निहित है"।

इसके लिए आप निम्नलिखित अभ्यास कर सकते हैं : एक शीट पर लिखें तीन ताकत और कमजोरियां जो आपके पास हैं, फिर उन लोगों से पूछें जिन्हें आप प्यार करते हैं, और उत्तरों की तुलना करें।

यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके विचार महत्वपूर्ण होंगे ताकि आपका व्यक्ति बेहतर है और जीवन स्थितियों। इस प्रकार है विशेषज्ञ रिकार्डो पोंस।

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यह जानने के बाद कि आप कौन हैं, सकारात्मक पक्ष की तलाश करें। किस लिए? का एक अध्ययन हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ, इस बात की पुष्टि करता है कि एक आशावादी व्यक्ति आपके दिल का ख्याल रखता है। यह आपको नकारात्मक विचारों से मुक्त करता है मंदी , क्रोध और शत्रुता जो आपके संवहनी स्वास्थ्य को बदल सकते हैं।

यह सब नहीं है, क्या ले लो आप सबसे अच्छा यह एक प्रक्रिया है जो छोटे कार्यों पर आधारित है। यहाँ हम आपको 5 देते हैं, मार्को बैरोस की जानकारी के साथ।

1. सुख तुम्हारे भीतर है; इसे बाहर मत देखो।

2. आज दर! क्या आपका जीवन वास्तव में कठिन है? आप नियमित रूप से दूसरों के जीवन के बारे में सोचते हैं, और अपनी तुलना उनके साथ करते हैं। आपके पास वास्तव में क्या है, इसका मूल्य दिए बिना।

3. आप जो सोचते हैं उसे आकर्षित करते हैं। यदि आप सोचते हैं कि सब कुछ गलत हो जाएगा, तो यह होगा, क्योंकि यह वही है जो आप चाहते हैं।

4. उदार बनो। असली उपहार बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना देना है। यह सबसे अच्छी कुंजी भी है निराशा से बचें

5. चुनौतीपूर्ण और रोमांचक लक्ष्य निर्धारित करें, लेकिन यथार्थवादी। आप सबसे अच्छे व्यक्ति हैं जो आपको प्रेरित कर सकते हैं।

आप में से सबसे अच्छा पाने के लिए, मामले को इतना महत्व न दें। यदि आप अपने भ्रम को मौद्रिक पहलुओं के हाथों में रखते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप इसके बजाय नाखुशी पैदा कर रहे हैं खुशी।

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