• अप्रैल 19, 2024

जब हम प्रशिक्षण लेते हैं, तो हम अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं सामान्य और इस प्रयास में कि अभ्यास के बाद होने वाले ilo में, कुछ गलतियाँ जो आप प्रशिक्षण के बाद करते हैं, आपके शरीर में फर्क कर सकती हैं।

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हमें व्यायाम करने से पहले और बाद में हमें जो कुछ भी करना चाहिए, उसे ध्यान में रखना चाहिए, यही कारण है कि हम आपको बताते हैं आप प्रशिक्षण के बाद गलतियाँ करते हैं .

पानी न पिएं

द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय , व्यायाम करने के बाद पानी पीना आवश्यक है। जब हम शरीर को निर्जलित करते हैं और उन खनिज लवणों को पुनर्प्राप्त करना आवश्यक होता है।

वीडियो दवा: पूरे दिन में भूलकर भी इस समय न पिएं पानी, होगा ये बड़ा नुकसान! // Disadvantages Of Drinking Water (अप्रैल 2024).