• अप्रैल 25, 2024

नींद हमारे जीवन का एक तिहाई भाग है, और यद्यपि शरीर की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक मरम्मत में इसकी भूमिका अभी भी पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है। सच तो यह है कि जब कोई अनिद्रा का प्रकार जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है।

क्या आप बुरी तरह सोते हैं?

नींद के विभिन्न प्रकार के विकार हैं, और फिर हम सबसे आम और उनके कुछ लक्षणों को प्रकट करते हैं।

1. डूबना

दिन में अत्यधिक नींद इसका पहला कारण आमतौर पर रात्रि विश्राम (लंबे समय तक काम करने के लिए या अध्ययन के लिए) की पुरानी कमी है। हालांकि, एनीमिया या हाइपोथायरायडिज्म जैसी बीमारियां इसका कारण बन सकती हैं।

2. रेस्टलेस लेग सिंड्रोम

इस स्थिति में, लोगों को एक अप्रिय सनसनी का अनुभव होता है जो उन्हें सोते समय बार-बार बिस्तर से बाहर निकलने के लिए मजबूर करता है।

लक्षण:

1. शरीर के निचले अंगों में जलन के समान झुनझुनी, ऐंठन और दर्द
2. आंदोलन के साथ राहत (जब चलना या रगड़ना)
3. दिन के दौरान असुविधा गायब हो जाती है

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