प्रमुख हाथ आपको खा जाता है

• अप्रैल 25, 2024

ज्यादातर लोगों को खाने की मात्रा के बारे में बिना सोचे-समझे खाने की आदत है, या वे कितने संतुष्ट हैं।

पत्रिका के ऑनलाइन प्रकाशन के अनुसारव्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान बुलेटिन, एक द्वारा आयोजित अध्ययन दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय दिखाया कि जो लोग अपने गैर-प्रमुख हाथ के साथ एक स्नैक खाते हैं, वे उन खपत की तुलना में कुल खपत का लगभग 30% कम करते हैं, जो अपने प्रमुख हाथ का उपयोग करते हैं।

"अगर लोग स्वचालित में खाने पर कार्रवाई के भौतिक अनुक्रम को बदलते हैं, तो यह कुछ नियंत्रण हासिल करने का एक तरीका है," उन्होंने कहा। डेविड नील , अध्ययन के समय यूएससी में मनोविज्ञान के पूर्व सहायक प्रोफेसर।

में प्रकाशित जानकारी सीएनएन , बताते हैं कि, अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने प्रत्येक प्रतिभागियों को पॉपकॉर्न का एक बैग दिया (कुछ पॉपकॉर्न एक सप्ताह पहले तैयार किए गए थे और अन्य ने एक घंटे पहले बनाया था)। वे एक अंधेरे फिल्म थिएटर में बैठे और कई सफलताओं को देखा, जबकि उनके पॉपकॉर्न के बैग पहुंच के भीतर थे। प्रश्नावली में, उन्होंने संकेत दिया कि क्या वे आमतौर पर फिल्मों में पॉपकॉर्न खाते थे या नहीं।

बैगों को तौलने में, शोधकर्ताओं ने यह तौला कि लोगों को पता चला कि उन्होंने मूवी शो के दौरान नियमित रूप से पॉपकॉर्न खाने का संकेत दिया, 63% बैग खाया, फिर चाहे वह पॉपकॉर्न ताजा हो या पुराना।

अंतिम अध्ययन के लिए, उन्होंने प्रतिभागियों को उनका उपयोग करने के लिए कहा गैर प्रमुख हाथ अगर वे एक फिल्म थिएटर के अंदर पॉपकॉर्न खाने के लिए चुना।

नियमित प्रेमियों द्वारा खपत पुराने पॉपकॉर्न की मात्रा में लगभग 30% की कमी हुई; इसके हिस्से के लिए, खपत किए गए ताजा पॉपकॉर्न की मात्रा कम से कम थी।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि लोगों की आदतों को बदल दिया जाता है जब उन्हें अपने साथ कार्य करने के लिए कहा जाता है गैर प्रमुख हाथ .

नील सुझाव देते हैं कि पर्यावरण को बदलने की कोशिश करें जो आपके खाने को स्वचालित रूप से चलाता है, जैसे कि छोटी प्लेटों और बर्तनों पर स्विच करके कम खाने के लिए स्टोर करना जंक फूड पहुँच से बाहर अलमारियों पर, या अपने साथ खाने की कोशिश करें बायां हाथ (यदि आप हैं निपुण ) या आपके साथ दाहिना हाथ (यदि आप हैं खब्बा ); हालाँकि, इंगित करें कि यदि आप महत्वाकांक्षी हैं तो यह सलाह काम नहीं कर सकती है।

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