व्यायाम करने से पहले कॉफी पिएं

• अप्रैल 23, 2024

यदि आप अपने स्वास्थ्य के लिए कई लाभों का आनंद लेना चाहते हैं, व्यायाम करने से पहले कॉफी पीएं यह एक विकल्प है जिस पर आपको विचार करना चाहिए।

जब कोई व्यक्ति व्यायाम करने से पहले एक कप कॉफी पीता है, तो वह अधिक कैलोरी जला सकता है क्योंकि यह ऊर्जा के उत्पादन को बढ़ावा देता है, वसा जलता है और चयापचय को तेज करता है, “मारियाना जुआरेज़, पोषण विशेषज्ञ कहती हैं।

विशेषज्ञ ने आश्वासन दिया कि व्यायाम करने से पहले कॉफी पीएं यह आदर्श भी है क्योंकि यह व्यायाम करते समय अधिक प्रदर्शन प्रदान करता है, अर्थात् कैफीन शरीर को अधिक 'आरामदायक' महसूस कराता है और अधिक प्रतिरोध करता है।

व्यायाम करने से पहले कॉफी के साथ एक और लाभ यह है कि यह मांसपेशियों के दर्द को कम करता है।

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