• अप्रैल 25, 2024

भोजन की अत्यधिक खपत, विशेष घटनाओं या मौसमी दलों द्वारा, में वृद्धि का कारण बन सकती है शरीर का वजन; ऐसी स्थिति जो न केवल असुविधा पैदा करती है, बल्कि शारीरिक समस्याएं और भावनात्मक।

पत्रिका में प्रकाशित ब्राजील के एक अध्ययन के अनुसार "पोषण अनुसंधान", प्रत्येक दिन 100 ग्राम फल और सब्जियां खाने से आपको 300 ग्राम तक वजन कम करने में मदद मिल सकती है वसा।
 

ड्रिंक जो आपको आपका फिगर रिकवर करता है ...

या तो समय की कमी के लिए या व्यावहारिक के लिए, ऐसे रस हैं जो आपके आंकड़े को संरक्षित करने में आपकी मदद कर सकते हैं क्योंकि वे इसके साथ विस्तृत हैं फल के स्वास्थ्य के पक्ष में है जीव । यहां हम उनमें से 3 प्रदान करते हैं।

1. सेब का रस। यह एक महत्वपूर्ण स्रोत है फाइबर। जब सब कुछ और त्वचा के साथ सेवन किया जाता है, तो यह हमारे लिए एक सह-पोषक तत्व के रूप में एक क्रिया प्रदान करता है वसा जलना इसके ursolic एसिड सामग्री के लिए।

2. नींबू का रस। यह एसिड को कम करता है जिससे पाचन संबंधी रोग हो सकते हैं। एन लुईस गैटलमैन, "द डे डाइट फास्ट ट्रैक वन" के लेखक , उस नींबू का रस बताता है शरीर को detoxify करता है और आप अपना वजन कम करने में मदद कर सकते हैं; एक सिफारिश यह है कि आप इसे खाली पेट पर थोड़ा गर्म पानी के साथ पीते हैं।

3. अनानास का रस। यह के रूप में कार्य करता है मूत्रवधक मूत्र के माध्यम से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में। यह गुर्दे की समस्याओं, मूत्राशय और प्रोस्टेट के साथ लोगों के लिए फायदेमंद है।

के अनुसार फार्मास्युटिकल केमिस्ट्री बायोलॉजिस्ट, मारिया डे लॉस Ángeles Carpinteiro फलों और सब्जियों का स्वाभाविक रूप से सेवन करना बेहतर होता है, विशेष रूप से क्योंकि फलों के रस का एक गिलास प्राप्त करने के लिए आप अनुशंसित सर्विंग्स से अधिक का उपयोग करते हैं।

इसके अलावा, रस में फल के फाइबर को समाप्त करके, इसके चीनी सामग्री प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले फलों में पाए जाने वाले फलों की तुलना में यह बहुत अधिक होता है। यह याद रखना आवश्यक है कि लंबे समय तक इनका सेवन करने पर शर्करा की अधिकता स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है और मोटापे की ओर ले जाती है।

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