स्वस्थ खाएं और अपने शरीर को ऑक्सीजन दें

निस्संदेह, ए एंटीऑक्सीडेंट और मुक्त कण , हमारे व्यस्त आधुनिक जीवन का हिस्सा हैं। जब हम एंटीऑक्सिडेंट के बारे में बात करते हैं, तो हम कुछ खाद्य पदार्थों में मौजूदा पदार्थों का उल्लेख करते हैं जो हमें की कार्रवाई से बचाते हैं मुक्त कण अणु जो प्रक्रियाओं का कारण बनते हैं उम्र बढ़ने और कुछ बीमारियों के।

इसलिए, कार्रवाई को जानना इतना महत्वपूर्ण है विरोधी जंग भोजन का उपभोग हम उन लाभों की सराहना करने के लिए करते हैं जो वे हमारे स्वास्थ्य देखभाल में प्रदान करते हैं सेल और प्रतिरक्षा प्रणाली .

मुक्त कण और रोग

इसके बारे में है अस्थिर अणु जिसमें एक इलेक्ट्रॉन की कमी है। जैसे कि यह एक खोज और कब्जा आदेश को पूरा करने के बारे में था, द मुक्त कण हमारे शरीर के माध्यम से चलाने के लिए स्वस्थ अणुओं से एक इलेक्ट्रॉन चोरी करने की कोशिश कर रहा है ताकि उनकी प्राप्ति हो सके विद्युत स्थिरता .

उनके मद्देनजर, वे विनाशकारी श्रृंखलाओं में संभावित प्रतिक्रियाओं को विकसित करते हैं जो नुकसान पहुंचाते हैं स्वस्थ कोशिकाओं , उन्हें अस्थिर कर रहा है और उन्हें भी बदल रहा है मुक्त कण .

इस तरह, वे ऑक्सीकरण कर रहे हैं सेल हमारे जीव की। नकारात्मक परिणाम कई हैं और यह सबसे अधिक त्वचा पर प्रकट होता है, जिसके कारण है समय से पहले बुढ़ापा .

इसका कारण यह है कि मुक्त कणों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है कोलेजन , को प्रोटीन जो दृढ़ता और लोच बनाए रखने में मदद करता है एपिडर्मिस .

हृदय संबंधी विकृति

एंटीऑक्सिडेंट और मुक्त कणों के बीच असंतुलन से जुड़ी 200 से अधिक बीमारियां हैं, जैसे कि धमनी की दीवारों (धमनीकाठिन्य) के सख्त होने के कारण कुछ निश्चित हृदय रोग कैंसर , मोतियाबिंद , मांसपेशियों में विकृति उम्र और निश्चित के साथ जुड़ा हुआ है संयुक्त समस्याएं .

में तंत्रिका तंत्र , आवेग कम होने के साथ-साथ प्रतिबिंब भी हैं स्मृति और शिक्षा .
यदि रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है, तो आप सेनील डिमेंशिया प्राप्त कर सकते हैं। साथ ही, विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है ट्यूमर की कार्रवाई के कारण मुक्त कण जीन के बारे में।

कई शोध पर्याप्त आहार लेने के महत्व पर जोर देते हैं जो इसके खिलाफ संबद्ध हैं कैंसर । इन आहारों से शुरू करते हैं एंजाइमों और एंटीऑक्सीडेंट पदार्थ कुछ खाद्य पदार्थ, जो सौभाग्य से, बाजारों में मौजूद हैं।


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