तेजी से भोजन करने से अधिक वजन का खतरा होता है

एक शक के बिना, एक ले आओ भोजन संतुलित, साथ ही कुछ प्रकार का प्रदर्शन करते हैं शारीरिक गतिविधि या व्यायाम , वे आकार में होने के लिए मौलिक हैं। हालांकि, त्वरित रूप से खाने और सही तरीके से भोजन नहीं चबाने के तथ्य से पीड़ित होने की संभावना बढ़ जाती है अधिक वजन और / या मोटापा .

वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार ओसाका विश्वविद्यालय जापान में, पुष्टि की है कि जो लोग जल्दी से खाते हैं मोटापा विकसित होने की संभावना 3 गुना अधिक है।

जांच में, उन्होंने निर्धारित किया कि लगभग 45.6% पुरुष और 36% महिलाएं जल्दी से भोजन करती हैं, जबकि आधे पुरुष (50.9%) और आधे से अधिक महिलाओं (58.4%) ने तब तक खाया जब तक उन्हें पूर्ण महसूस नहीं हुआ।

निष्कर्ष यह निकला कि जो लोग जल्दी-जल्दी भोजन करते हैं, वे तब तक खाना खाते हैं जब तक वे भरा हुआ और संतुष्ट महसूस नहीं करते, इसलिए वजन बढ़ने का जोखिम काफी बढ़ जाता है।

इसके अलावा, जब आप तेजी से खाते हैं तो आप ए पाचन धीमी। तो ओसाका विश्वविद्यालय की सिफारिश है, लोग अपने भोजन का आनंद लेने के लिए कम से कम "20" मिनट लेते हैं। त्वरित या न खाएं चिंतित , क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।


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