यूटोनिया आत्म-ज्ञान को बढ़ावा देता है

• अप्रैल 24, 2024

डेनिश मूल के इस अनुशासन का मूल आधार चौकस होना है अवलोकन हमारे खुद का शरीर । के रूप में कई द्वारा माना जाता है आत्म-ज्ञान की कला , को राहत देने के लिए उपयोग किया जाता है रोग और असुविधाएँ।

इसकी स्थापना 30 के दशक में गेरडा अलेक्जेंडर, नर्तक और शिक्षक द्वारा की गई थी, जो अनुबंधित थे आमवाती बुखार और पता चला कि, कुछ आंदोलनों के माध्यम से, वह कम कर सकता है दर्द हालत की वजह से।

इसलिए, द eutonía एक विकल्प के रूप में गठित किया जाता है जो व्यक्ति को देता है ज्ञान के लिए आवश्यक है सुनना सीखो एक सतत प्रक्रिया के माध्यम से ही शरीर को आत्मज्ञान जिसका चिकित्सीय प्रभाव होता है और व्यक्तिगत विकास में मदद करता है।

की प्रक्रिया के बारे में अधिक जानने के लिए आत्मज्ञान , में GetQoralHealth हम आपको एक वीडियो प्रस्तुत करते हैं ध्यान गुलिस्तान और निडरोश ईडेल्स , जो समझाते हैं कि स्वयं को कैसे जाना जाए:

इस का उद्देश्य अनुशासन व्यक्ति को देना है उपकरण अपने भीतर से उनकी विभिन्न संभावनाओं का पता लगाने की जरूरत है अनुभूति । इस तरह से हम उस तंत्र पर ध्यान देना सीखते हैं जिसे हर बार ऑपरेशन में लगाया जाता है, जब हमारा शरीर एक क्रिया करता है।

आधार सरल है: यदि कोई है बदन दर्द , इसे बढ़ाने वाले पदों पर विचार करने के लिए विशेष ध्यान दिया जाता है दर्द ,,, का, उपयोग करें यूटोनिक संसाधन इसे संशोधित करने की अनुमति दें।

विचार यह है कि स्वयं से संपर्क करें और शामिल करें उपकरण जिसे दिन-प्रतिदिन के आधार पर लागू किया जा सकता है। इस तरह आप असुविधाओं, बीमारियों और यहां तक ​​कि बुरी आदतों को ठीक करने के लिए काम कर सकते हैं।

इस अनुशासन के विशेषज्ञों के अनुसार, eutonía इसे एक निरंतर खोज के रूप में प्रस्तुत किया जाता है जो हमेशा नए की ओर ले जाती है अनुभवों और अमीर ज्ञान , क्योंकि यह "पर काम करता हैहोश में आना ", बाहरी दुनिया और के बीच एक संतुलन हासिल करने की कोशिश कर रहा है उत्तेजना आंतरिक।

जबकि ए ध्यान और योग उन्होंने लहजे में डाल दिया श्वसन व्यायाम प्रत्यक्ष, eutonía के सामान्यीकरण को प्राप्त करने की कोशिश करता है साँस लेने का एक अप्रत्यक्ष कार्रवाई के माध्यम से, कम करना तनाव .

इस अनुशासन के लाभ असंख्य हैं, क्योंकि उनके अनुयायी बताते हैं: शारीरिक गतिविधि होने के नाते, शरीर, मन और भावनाओं सहित सभी क्षेत्रों में सुधार देखा जाता है।

यह किसी भी उम्र के पुरुषों और महिलाओं के लिए अनुशंसित है, महिलाओं के लिए विशेष जोर देने के साथ गर्भवती और जो लोग भावनात्मक विकृति से पीड़ित हैं, मांसपेशी या हड्डी।