भावनात्मक स्वास्थ्य बनाम पैसा
अप्रैल 2024
1. ओर से
क्या आप पैंट खरीदने के लिए संघर्ष करते हैं, क्योंकि आपके पैरों को फिट करने वाले आकार को ढूंढना मुश्किल है? इस मिनी रूटीन के साथ, आप कर सकते हैं अपनी जांघों से अतिरिक्त वसा को जलाएं। निरंतर रहें और...
स्पोर्ट्स टॉप का इस्तेमाल
यह महत्वपूर्ण है कि जब आप व्यायाम करते हैं, तो बस वार्म अप न करें, उचित टेनिस का उपयोग करें, आप दूसरों के बीच हाइड्रेट करते हैं; लेकिन अपने स्तनों की सुरक्षा के लिए कुछ उपाय लागू करें। ध्यान...
हिप लिफ्ट
भी कहा जाता है "शुक्र" का हैं छोटे छेद जो पीठ के निचले हिस्से पर चिह्नित हैं और इतने आकर्षक हैं उन लोगों द्वारा प्रतिष्ठित है जिनके पास उन्हें चिह्नित नहीं किया गया है.अच्छी खबर यह है कि आप एक का...
पानी
यदि कारण है कि आप अपने प्रशिक्षण के अनुरूप नहीं हो सकते हैं, तो यह है कि अगले दिन आप उठते हैं और महसूस करते हैं आपका शरीर प्रतिक्रिया नहीं देता है, इन ट्रिक्स को फॉलो करें की वसूली व्यायाम करने के...
वजन बढ़ना
निश्चित रूप से कुछ ऐसा है जो फिट और स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक है व्यायाम करना है। लाभ बाह्य और आंतरिक दोनों परिलक्षित होते हैं। इसलिए, इसका पता लगाना महत्वपूर्ण है संकेत जो इंगित करते हैं कि आपको...
5 वजहों से अकेले समूह में प्रशिक्षित करना बेहतर है
यदि आप उन लोगों में से हैं जो शुरू करने वाले हैं या पहले से ही एक जीवन शुरू कर चुके हैं जिसमें करना है व्यायाम यह इसका हिस्सा है, निश्चित रूप से आपको लगता है कि यह स्थिति मुश्किल होगी, खासकर यदि आप...
इसे अमल में लाने के लिए
हमारा व्यस्त जीवन हमें अंदर रखता है तनाव निरंतर, यह हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और हमारे कुछ अंगों को नुकसान पहुंचाता है, उदाहरण के लिए हमारे आंतों का कार्य; हम कोलाइटिस से और से पीड़ित हैं...
व्यायाम बनाम कैंसर के इलाज में बुनियादी है
के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन ब्रिटेन में, पता चला कि जिन लोगों का इलाज चल रहा है कैंसर, उन्हें दो से ढाई घंटे के बीच अभ्यास करना चाहिए व्यायाम एक...
जिम में भाग लेने के दौरान अधिक आत्मविश्वास कैसे महसूस करें और वर्ष के बाकी समय में न जाने दें
यदि इस वर्ष के लिए आपका उद्देश्य व्यायाम करना और एक दिन के लिए जिम को याद नहीं करना है, तो चिंता न करें, हम आपको इन युक्तियों में मदद करते हैं।एक जिम में दाखिला लेना बहुत आसान है, कठिन हिस्सा हर दिन...
तख़्त क्या है?
आपको जिम में घंटों बिताने या सैकड़ों सिट-अप करने की आवश्यकता नहीं है पेट चिह्नित, बस करो पेट के तख़्त के 240 सेकंड अपने शरीर के इस क्षेत्र को टोन करने के लिए। तख़्त क्या है?लोहे के रूप में भी जाना...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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