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क्या आप पैंट खरीदने के लिए संघर्ष करते हैं, क्योंकि आपके पैरों को फिट करने वाले आकार को ढूंढना मुश्किल है? इस मिनी रूटीन के साथ, आप कर सकते हैं अपनी जांघों से अतिरिक्त वसा को जलाएं। निरंतर रहें और...

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स्पोर्ट्स टॉप का इस्तेमाल

जून 2023

यह महत्वपूर्ण है कि जब आप व्यायाम करते हैं, तो बस वार्म अप न करें, उचित टेनिस का उपयोग करें, आप दूसरों के बीच हाइड्रेट करते हैं; लेकिन अपने स्तनों की सुरक्षा के लिए कुछ उपाय लागू करें। ध्यान...

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हिप लिफ्ट

जून 2023

भी कहा जाता है "शुक्र" का हैं छोटे छेद जो पीठ के निचले हिस्से पर चिह्नित हैं और इतने आकर्षक हैं उन लोगों द्वारा प्रतिष्ठित है जिनके पास उन्हें चिह्नित नहीं किया गया है.अच्छी खबर यह है कि आप एक का...

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पानी

जून 2023

यदि कारण है कि आप अपने प्रशिक्षण के अनुरूप नहीं हो सकते हैं, तो यह है कि अगले दिन आप उठते हैं और महसूस करते हैं आपका शरीर प्रतिक्रिया नहीं देता है, इन ट्रिक्स को फॉलो करें की वसूली व्यायाम करने के...

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वजन बढ़ना

जून 2023

निश्चित रूप से कुछ ऐसा है जो फिट और स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक है व्यायाम करना है। लाभ बाह्य और आंतरिक दोनों परिलक्षित होते हैं। इसलिए, इसका पता लगाना महत्वपूर्ण है संकेत जो इंगित करते हैं कि आपको...

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5 वजहों से अकेले समूह में प्रशिक्षित करना बेहतर है

जून 2023

यदि आप उन लोगों में से हैं जो शुरू करने वाले हैं या पहले से ही एक जीवन शुरू कर चुके हैं जिसमें करना है व्यायाम यह इसका हिस्सा है, निश्चित रूप से आपको लगता है कि यह स्थिति मुश्किल होगी, खासकर यदि आप...

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इसे अमल में लाने के लिए

जून 2023

हमारा व्यस्त जीवन हमें अंदर रखता है तनाव निरंतर, यह हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और हमारे कुछ अंगों को नुकसान पहुंचाता है, उदाहरण के लिए हमारे आंतों का कार्य; हम कोलाइटिस से और से पीड़ित हैं...

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व्यायाम बनाम कैंसर के इलाज में बुनियादी है

जून 2023

के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन ब्रिटेन में, पता चला कि जिन लोगों का इलाज चल रहा है कैंसर, उन्हें दो से ढाई घंटे के बीच अभ्यास करना चाहिए व्यायाम एक...

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जिम में भाग लेने के दौरान अधिक आत्मविश्वास कैसे महसूस करें और वर्ष के बाकी समय में न जाने दें

जून 2023

यदि इस वर्ष के लिए आपका उद्देश्य व्यायाम करना और एक दिन के लिए जिम को याद नहीं करना है, तो चिंता न करें, हम आपको इन युक्तियों में मदद करते हैं।एक जिम में दाखिला लेना बहुत आसान है, कठिन हिस्सा हर दिन...

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तख़्त क्या है?

जून 2023

आपको जिम में घंटों बिताने या सैकड़ों सिट-अप करने की आवश्यकता नहीं है पेट चिह्नित, बस करो पेट के तख़्त के 240 सेकंड अपने शरीर के इस क्षेत्र को टोन करने के लिए। तख़्त क्या है?लोहे के रूप में भी जाना...