चेहरे की मालिश बनाम झुर्रियाँ और लाली

• अप्रैल 24, 2024

मांसपेशियों चेहरे की व्यायाम और खुद की मालिश करें विशिष्ट दिनचर्या के साथ जो इसे मजबूत बनाने और बचने में मदद करती हैं ढीलापन गुटों के रूप में अच्छी तरह से की उपस्थिति झुर्रियों और अभिव्यक्ति की लाइनें।

30 साल की उम्र से, की कमी व्यायाम चेहरे का कारण त्वचा हारना शुरू करो लोच और वह ग्रीज़ ठोड़ी के नीचे और चीकबोन्स के क्षेत्र में जम जाता है।

विशेषज्ञों के अनुसार, हड्डी की संरचना दृढ़ता के नुकसान के कारणों में से एक है; हालांकि, एक प्रमुख ठोड़ी या उभरी हुई चीकबोन्स अतिरिक्त से बचने में मदद करती हैं ग्रीज़ उस हिस्से में

इसके अतिरिक्त, त्वचा यह कोमल खिंचाव के अधीन नहीं है और संकुचन कोलेजन खो देता है; उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक कौवा पैर की मालिश करने की कोशिश करता है, तो धीरे से खिंचाव करें और हर रात उस क्षेत्र को चुटकी लें और कुछ महीनों में स्वाभाविक रूप से कोलेजन से भर जाएगा।

चेहरे के जिम्नास्टिक के साथ अपने चेहरे को फिर से जीवंत करें

ताकि आप अपनी प्राकृतिक पुनर्योजी शक्ति का उपयोग करना सीखें त्वचा , यहाँ हम आपको तीन एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग मसाज देते हैं:

1.- मिरर के सामने इशारे करना: जिम में वेट उठाते समय या जब आप नहाते हैं तो आप ऐसा कर सकते हैं। एक अच्छे कीटनाशक में पांच स्वरों को दोहराने में शामिल होता है, जो मुंह और आंखों को खोलने, और साथ ही साथ संकुचन करने में अतिरंजित होता है। मांसपेशियों गर्दन का

एक और उदाहरण: अपना मुंह, नाक और आँखें पूरी तरह से खोलें (जैसे कि आप जम्हाई ले रहे थे) और पांच सेकंड के लिए उस अभिव्यक्ति को पकड़ें; एक और पांच सेकंड के लिए आराम करें और चक्र को कुल पांच बार दोहराएं। यह काम के पक्ष में जाएगा मांसपेशियों मुकाबला करने के लिए फेशियल ढीलापन .

2.- अपनी जानें मांसपेशियों फेशियल: ठोड़ी के नीचे चर्बी दिखाई देने से बचने के लिए, फर्म मसाज से उन्हें अनुबंधित और रिलैक्स करना सीखें। यह ठोड़ी क्षेत्र के तहत उन्हें लागू करने की सिफारिश की जाती है, डबल ठोड़ी को खत्म करने के लिए; हाथ की हथेली के साथ आंदोलन को गर्दन के निकटतम भाग से ठोड़ी तक बनाया जाना चाहिए।

3 .- प्रत्येक हाथ की तर्जनी के साथ, आंखों के कोने को तब तक खींचे जब तक कि पूरी तरह से एंकरिनॉलेज न हो जाए; पाँच सेकंड पकड़ो। उंगलियों को हटाने के बिना और आंखों को उनके तिरछे आकार को छोड़ने की अनुमति दिए बिना, उन्हें एक साथ रखने की कोशिश करें; एक और पांच सेकंड प्रतीक्षा करें। इस क्रिया को 5 बार दोहराएं।

एक और टिप: प्रत्येक हाथ की तर्जनी को मुंह के कोनों से एक इंच रखें और होंठों को पांच सेकंड तक पूरी तरह से फैलाएं। उंगलियों को हटाने के बिना, और रख तनाव , अपने होठों को जितना हो सके उतना अंदर ले जाएं। इस क्रिया को 5 बार दोहराएं।

केवल एक मिनट में आप मज़ा कर सकते हैं ट्रेनिंग वे चेहरे को युवा और जीवन शक्ति प्रदान करते हैं।

चेहरे की मांसपेशियां वही होती हैं जो लोगों की अभिव्यक्ति को परिभाषित करती हैं, भावनाओं को प्रतिक्रिया देती हैं और इशारों का उत्पादन करती हैं जो हमारे नियंत्रण से बच जाती हैं, इसलिए युवा चेहरे को बनाए रखने के लिए हमें उन्हें नरम करने की कोशिश करनी चाहिए।

आगे बढ़ो और उन्हें कोशिश करो, आप इसे पछतावा नहीं करेंगे!

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