• अप्रैल 20, 2024

वर्तमान में, दैनिक जीवन की लय श्रम और व्यक्तिगत मुद्दों को पूरा करने के लिए विभिन्न कार्यों को करने की मांग करती है। दिन की शुरुआत के बाद से, अलार्म घड़ी इंगित करती है कि यह गतिविधियों के साथ शुरू होने का समय है और जब रात आती है, तो अधिकांश कार्यों को पूरा करना होगा। अपने समय को बेहतर तरीके से व्यवस्थित करें यह अराजकता को समाप्त किए बिना सब कुछ पूरा करने के लिए सफलता की कुंजी है।

जब आपको लगता है कि किए गए अधिक कार्यों के लिए उद्देश्यों को पूरा नहीं किया जा रहा है, तो इसका मतलब है कि कुछ अच्छा नहीं किया गया है और आपके समय का बुरा संगठन देरी से या यहां तक ​​कि पीड़ित से पीड़ित है तनाव .

इसका हल निकालें

मेक्सिको में, आंकड़ों के अनुसार मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल सिक्योरिटी (IMSS), तीन चौथाई कर्मचारी पीड़ित हैं काम का तनाव । इसीलिए आप जानते हैं कि अपने समय को बेहतर तरीके से कैसे व्यवस्थित करें, जो आपको अधिक उत्पादक महसूस करने में मदद करेगा और आपके संसाधनों का बेहतर उपयोग करेगा।

हम आपको साझा करते हैं अपने समय को बेहतर ढंग से व्यवस्थित करने के लिए 7 आदतें आप आज से ही अभ्यास शुरू कर सकते हैं, कुछ रेबेका लाबरा से हैं, जो सफल पोर्टल atrendylifestyle.com के लेखक हैं:

1. योजना। अपने दिन की योजना बनाना शुरू करें कि "प्रमुख" कार्य क्या हैं जिन्हें आपको असफल होने के बिना करने की आवश्यकता है। वे चीजें जो आपको अपनी कार्य योजना या आपके पास पहले से मौजूद नियुक्तियों के अनुसार वितरित करनी चाहिए, जैसे कि दंत चिकित्सक के पास जाना।

2. एक शेड्यूल चिह्नित करें। यह काम और व्यक्तिगत मुद्दों पर लागू होता है, इस तरह से आपको इसमें शामिल होना होगा और इसलिए इसे पूरा करना होगा। तय करें कि सुबह 7 से 8 बजे तक, उदाहरण के लिए, आपको अपने सभी काम ईमेल की जांच करनी चाहिए।

3. प्राथमिकताएं चिह्नित करें। सबसे महत्वपूर्ण या जटिल कार्यों को करने से शुरू करें, इसलिए जो जारी है उसे निष्पादित करना आसान होगा। गतिविधियों की मासिक रिपोर्ट या, घर में, उस पानी के रिसाव को ठीक करें जो इंतजार नहीं कर सकता है, इस बिंदु के उदाहरण हैं।

4. साप्ताहिक एजेंडे का उपयोग करें। यह यह जानने में आपको अपने समय का सामान्य विचार करने में मदद मिलेगी कि यह कितना संतृप्त है। यदि कोई मित्र आपको सप्ताह के दौरान मिलने के लिए कहता है, तो पहले जांचें कि क्या यह अन्य गतिविधियों को जटिल किए बिना संभव है।

5. समूह कार्य जो समान हैं ; उदाहरण के लिए, यदि आपको 15 कॉल करने की आवश्यकता है, तो आदर्श रूप से आप सभी को एक ही समय में करेंगे, इसलिए आप एक साथ समाप्त होंगे।

6. एक कार्य से दूसरे कार्य में कूदने से बचें , यह केवल आपको अधिक विलंबित करेगा क्योंकि आपके पास कई अधूरी गतिविधियां होंगी जो बाद में आपको लंबे समय तक ले जाएंगी।

7. प्रगामी , जैसा कि आप इसे पढ़ते हैं, इस तरह से आपको अपने समय को प्रभावी ढंग से आगे बढ़ने और उपयोग करने की प्रेरणा मिलेगी।

अपने समय को व्यवस्थित करने का सबसे अच्छा तरीका उन गतिविधियों से अवगत होना है जिन्हें आपको पूरा करना है, इसलिए आप उन पर से नजर नहीं हटाएंगे और आप उन सभी को समय पर पूरा कर पाएंगे। इसके अतिरिक्त आप संतुष्टि, भलाई और कम चिंता महसूस करेंगे।

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