स्वाद जो आपके दिन को बदल देगा

की कोई निश्चित राशि नहीं है कैलोरी या विशिष्ट अभ्यास यह अनुमति देता है वजन में कमी और इसे फिर से ठीक नहीं करना है, क्योंकि यह सीधे तीन कारकों पर निर्भर करता है: आयु, लिंग और दैनिक क्रियाएं। हालाँकि रणनीति हैं, उदाहरण, स्वस्थ नाश्ता वह मदद करें वजन कम करें .

 

आप क्या खाते हैं और कितना देखते हैं। में कई उच्च स्नैक्स खाएं कैलोरी दिन के दौरान दीर्घावधि में वजन बढ़ सकता है स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग .

 

स्वाद जो आपके दिन को बदल देगा

द्वारा प्रकाशित एक लेख के माध्यम से सुरक्षा और व्यावसायिक स्वास्थ्य के लिए Ibero-American Foundation (FISO) विशेषज्ञ मोती सिंह स्नैक या स्नैक्स महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे मदद करते हैं जीव में चीनी का पर्याप्त स्तर बनाए रखने के लिए रक्त।

स्थिति है कि अनुमति देता है मस्तिष्क तृप्ति के संकेतों को प्राप्त करने के लिए जो भलाई, बेहतर मनोदशा, अधिक रचनात्मकता और अधिक से अधिक की स्थिति का परिणाम है कार्य प्रदर्शन


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