• अप्रैल 25, 2024

फैशन से परे, सब्जी के दूध वे उन लोगों के लिए एक विकल्प बन गए हैं जो पीड़ित हैं लैक्टोज असहिष्णुता , लेकिन दूध के पेय का स्वाद कौन लेता है। हालाँकि, इनका सेवन करना कितना फायदेमंद है; उदाहरण, द चावल का दूध ?

द्वारा प्रकाशित एक लेख हार्वर्ड मेडिकल स्कूल बताते हैं कि समृद्ध खाद्य पदार्थ स्टेरोल्स, जैसा कि इस मामले में है चावल का दूध , कम करें खराब कोलेस्ट्रॉल 10% में। यह थोड़ा कम लग सकता है, लेकिन लंबी अवधि में यह दुख का 20% कम जोखिम में तब्दील हो जाता है दिल का दौरा

हर मौके के लिए!

चावल का दूध यह द्रवीकरण के माध्यम से किया जाता है अनाज पानी के साथ, मिश्रण एक सुखद मीठा स्वाद पैदा करता है तालु, लेकिन बहुत पौष्टिक नहीं है, यही विशेषज्ञ है पोषण डेविड काट्ज़ .

के अनुसार हार्वर्ड मेडिकल स्कूल बाजार में दूध है गढ़वाले चावल साथ कैल्शियम और विटामिन । ये वे हैं जो गाय के दूध का एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं। लेबल की जाँच करें!

अपने दिन को ताज़ा करें ...

यदि आप सभी गुणों का आनंद लेना चाहते हैं चावल का दूध हम निम्नलिखित नुस्खा प्रस्तुत करते हैं ग्वाटेमाला चावल एसोसिएशन .

आम के साथ चावल का दूध स्मूदी

चावल का दूध

बड़ा संभाल

1 कप बर्फ

दालचीनी पाउडर

आम का दही या बिना स्वाद वाला स्वाद।

तैयारी

लिक्विड करें चावल का दूध आम, बर्फ और फल दही के साथ। एक बार जब आपके पास एक सजातीय मिश्रण होता है, तो इसे एक गिलास में आम या पुदीने की पत्तियों के साथ परोसें।

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