• अप्रैल 20, 2024

थालिया की तरह शरीर का होना संभव है यदि आप इस मज़ा को बनाए रखते हैं नियमित व्यायाम करें गायिका ने अपने YouTube चैनल पर साझा किया।

महज 47 साल की उम्र में थालिया अपने पतले फिगर और चार चांद लगा सकती हैं और आप इसे कैसे करती हैं? इसी के साथ नियमित व्यायाम करें कि तुम चूक नहीं सकते

दृढ़ भुजाओं के लिए

गायक के साथ व्यायाम करने में मज़ा आता है लोचदार बैंड वे हर आंदोलन में रोशनी फेंकते हैं।

संगीत की लय में वह कम से कम 30 मिनट तक बिना रुके अपनी बाजुओं को हिलाती रहती है।

ततैया कमर के लिए

गायिका ने आखिरकार अपने शरीर के रहस्य का खुलासा किया, जिसने इस बारे में बात करने के लिए बहुत कुछ दिया: हुला हुला । इस घेरा के माध्यम से और 40 मिनट के अंतराल में, कमर कम हो जाती है और मांसपेशियां तन जाती हैं।

Baila

आपको इसे करने के लिए एक कोरियोग्राफी करने की आवश्यकता नहीं है, बस अपने आप को जाने दें और अपने शरीर को रुकने न दें। यदि आप इसे 40 से 50 मिनट तक करते हैं तो आप जल जाएंगे कैलोरी और आप अपनी आकृति को चित्रित करेंगे।

इस मस्ती के अलावा नियमित व्यायाम करें थलिया, उनकी तरह, बहुत सारा पानी पीना और फाइबर और विटामिन से भरपूर प्रोटीन और खाद्य पदार्थ खाना नहीं भूलते हैं, इस तरह से आप वह आंकड़ा हासिल करेंगे जो आप दोनों चाहते थे और हमें विश्वास है, आप कभी भी गायक से ईर्ष्या नहीं करेंगे। सब कुछ कब्ज का मामला है!

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